Лично я считаю, что утром желательно делать и то, и другое, если, конечно, это время свободное. Даже в древние времена цари, чтобы поддержать крепкое здоровье, по утрам шли в душ, промывали нос, делали комплекс упражнений, в том числе и дыхательных, затем гуляли. То есть, нужно понимать, что вашему телу нужно, чтобы с утра иметь хорошее настроение и бодрость.
Когда не знаешь меры. И это всего касается между прочим. Отдыхаешь загораешь - классно, но когда уже несколько шкур слезло и превращаешься в уголек, а рак кожи уже на пороге, то вот и вредно. Или олинклюзив! как же это вредно и для желудка, и для фигуры, и в последствии для нервов, ведь килограммы усердно пыхтя теряешь месяцами, а нажераешь считаные дни.
Или затяжной отпуск с полным отрывом от темы работы. Не зря практикуется отпуск по 2 недели, и мозг отключается отдыхает, но и заводится с остатком информации, быстро включается в работу. Вредно очень долго отдыхать от работы-теряешь навыки, а с учетом прогресса сложно наверстывать.
Вреден и экстремальный отдых, но об этом не буду, потому что сама так не отдыхаю и в этом ничего не смыслю.
Вот трачу я свои рубли и покупаю билет в кинотеатр. Зачем? Чтобы получить удовольствие и пользу для себя. Чтобы перенестись в мир фильма, пожить и почувствовать вместе с героями кино, отвлечься от проблем своей жизни, насладиться съемками и игрой актеров. Кому-то не хватает динамики в своей жизни и иллюзорный мир дарит ему те эмоции которых человек лишен в жизни и он выходит из зала удовлетворенный. Кто-то насладился зрелищем той, другой жизни , которой человек лишен и о которой грезит. Опять же получил эмоции, насладился и легче переносить серые будни, совершать свой ежедневный подвиг. Кто-то что-то важное понял для себя. Кому то после кино стало легче жить и справляться с ней жизнью. А кто-то получил информацию для перетирания с друзьями или подружками. Вот как-то так. С помощью кино мы добираем то чего нам не хватает в реальной жизни. Не зря Голливуд зовут фабрикой грез.
Медитируют люди вовсе не для того, чтобы повлиять на сон, а для того, чтобы повлиять на пробуждение. И дело вовсе не в том, на что медитировать. Желательно не путать сон с медитацией и не переходить из медитации в сон, иначе просто теряется смысл.
Смысл не в улетах во время медитации, а в пробуждении способности ума быстрее проникать в суть явлений.
"Люди не любят чужих неудач", — кажется это из песни Шнурова. А Вы спрашиваете о полезности.
Вам, или другим любителям напоминать, это возможно и полезно, для освежения памяти. А вот напоминаемому — отнюдь.
Сужу по себе, считаю это самым справедливым критерием оценки. Напоминания о моих неудачах заставляют меня совершенно непроизвольно искать неудачи у "напоминателей". И знаете, обычно я их нахожу. Далее я что-то с этим делаю. Во всяком случае, выводы о личных и моральных качествах своего визави — уж точно, и они отнюдь для него не позитивны.
Грязное бельё периодически становится таковым из чистого. Это естественно и нормально, так же, как естественны и нормальны неудачи для человека живущего.
И напоследок ещё одна цитата, она не относится к Вам, как автору вопроса. Её любил повторять полковник Себастьян Моран, "самый опасный человек в Лондоне", по мнению Холмса:
