Думаю, меньше затекают мышцы, меньше неприятных ощущений при этом, чем лежать вообще неподвижно.
Это сложно, но возможно. Смотря какую цель наяву вы преследуете, чтобы повлиять на сюжет сна. Если у вас есть собеседник из сна или несколько таких собеседников, кого вы хорошо запомнили, можно к кому-то из них мысленно обратиться с просьбой, и таким образом вы во сне можете услышать ответ на эту просьбу, или просто получить какой-то желаемый результат. Лично у меня это работает.
Можете также прокручивать в воображении какую-то картинку, и она может после этого присниться. Например, гроза в вашем воображении, или представленные погодные условия, предвещающие грозу в скором времени, и после этого гроза во сне.
При этом надо понимать, что большая часть снов человека неподвластна его мыслям во время бодрствования, и просто так, или ради какой-то мимолётной идеи ваше подсознание не покажет во сне нужную вам картинку.
Наверное, это невозможно. Потому что, чтобы «отлежать» голову, надо чтобы шея была пережата. Например, собственной рукой, во сне. Но, в таком случае, организм моментально даст команду или проснуться, или просто перевернуться на другой бок.
Хотя, если перед сном здорово «накидаться», то возможно и не проснуться вовремя. Тогда, конечно, если сосуды будут долгое время пережаты можно проснуться с дикой головной болью… а можно вообще не проснуться.
Сон изучается до сих пор, и однозначно говорить о чём-то сложно. Известно, что человеческий мозг запоминает абсолютно всё, что видит. И это не только то, на что мы обращаем внимание, но и самые мелкие детали, которые нас не интересуют в принципе. Ежедневно часть информации "стирается", так как попросту не нужна. Но могут оставаться некоторые детали, которые вроде как и не нужны, но почему-то остались. Конечно и они несут свою функцию.
Во время сна, мозг начинает моделировать образы, которых никогда не было и даже быть не могло. Для чего это нужно, ответа пока нет. Но так как он помнит многое, то вполне возможно, что вам присниться, где вы положили какую-либо вещь, которую не могли найти очень долго.
Кстати, сон может выступать в роли помощника ложной памяти, после чего человек начинает думать, что он какой-то особенный, или верить в вещи, которых никогда не было.
Чтобы не вырубаться, чуть чуть стало плохо, голова закружилась и т.д. сам знаешь свои симптомы - сразу ложись, где бы ты не был. Спасает быстро принятое горизонтальное положение тела. Это универсальный совет.
Ты думаешь, если врачи не смогли определить причину при детальном осмотре, тебе кто ни будь откроет причину, не зная тебя, на расстоянии. Согласись - это не реально.
Могут написать, что было с ними, а вдруг причина другая и этот совет вместо пользы принесет тебе только вред. Будь осторожен. Не перенапрягайся. Не нервничай. Следи за режимом дня и питанием.
