Почему врачи иногда дают невыполнимые рекомендации, которые невозможно выполнить даже при наличии силы воли?
При каких заболеваниях противопоказано ушибаться и почему?
Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не ставил себе синяк. По крайней мере, я таковых не знаю. А ведь бывают ситуации и похуже: переломы, например! Я, слава Богу, пока ничего себе не ломала, но синяков за свою жизнь набило немало и везде! Думаю, если бы мои синяки никогда не заживали, я бы вся ходила окрашенная цветом синяков. Слава Богу, они заживают, но признаюсь, очень долго. Грубо говоря, если "нормальный" человек поставит себе синяк - у него заживет где-то за неделю, а у меня - хорошо, если за месяц. Не говоря уже о том, что меня, девушку, синяки явно не украшают (в отличие от парней, про которых в миру "гуляет" противоположное выражение: "Мужчина без синяков/шрамов - не мужчина"). А о том, что это крайне дискомфортно, и ушибленные места потом болят, уж не говорю...
Итак, я пишу на БВ уже не первый год. Те, кто знаком с моими постами, мой характер давным-давно раскусили (потому что, пусть и не на 100%, но все равно можно как-то судить человека по тому, что он пишет). Уже наверняка знают, что он "дряблый" как мышцы у некоторых личностей, что я - трусиха и "нытик"...И уже не дочитав мой вопрос, наверняка догадаются, что я боюсь боли и т. п. Боль, конечно, я переношу очень плохо, об этом я уже говорила. И это все несмотря на занятия физкультурой и теми видами спорта, кот. мне не противопоказаны!
Но не в этом дело! И даже не в моей изнеженности, "дряблости" характера и "нелюбви" к спорту! А в том, что врачи дают порой странные и невыполнимые рекомендации, которые даже невозможно выполнить, поперев через свое "не хочу". Например, если мне противопоказано кататься на велосипеде или роликах - это одно. Что тут скажешь - обидно (несмотря на то, что я боюсь падать с велосипеда)! Мне так же противопоказано заниматься боксом. Если честно, этот вид спорта я и без того не люблю, потому что мне не в кайф бить людей (не люблю драться). Мне, как, впрочем, и всем людям, показана ЛФК (да и вообще, двиг. активность - одна из составл. ЗОЖ) - тут ясное дело, хочешь-не хочешь, но делаешь, ведь все хотят быть здоровыми. Если врач говорит человеку, что надо заниматься спортом, что надо поменьше есть мучного и сладкого, а пациент не можем пересилить себя, то для него эти рекомендации невыполнимы. Невыполнимы субъективно, потому что данный индивид не в состоянии их придерживаться. Это ладно: если что, пеняй на себя, потому что в общем-то, надо не врачу, а тебе. Поэтому хочешь быть здоровым (или, по крайней мере, чтоб не стало хуже) - выполняй. Если ради здоровья не готов терпеть дискомфорт - не терпи. Выбор за тобой. Но что самое смешное и удивительное: "попадаются" и такие, которые невозможно выполнить даже при хорошей силе воли и мотивации. Вот мне, например, помимо стандартных (умеренные физ. нагрузки, прогулки, больше овощей и фруктов, достаточный сон, избегание стрессов и ВП) дана еще одна: не ставить себе синяки. Причем нигде! Об этом я писала здесь. Повторяюсь, это не оправдание, это официальная рекомендация!
Но вот как совсем избежать ушибов? Это невозможно! Далеко ходить не надо: полезны физ. упражнения. Да, я их терпеть не могу (признаюсь откровенно), однако делаю! Но постойте! Даже при этом хорошем деле, могу ушибиться: поскользнулась, потеряла равновесие, да даже просто увлеклась, перестаралась, в итоге, ноги отказали от усталости и херак - я упала на пол! И подобное может случиться не только со мной! Ну, хорошо! Сделаем страховку: будем делать упражнения у стенки, или у кровати, чтобы, если что придержаться и не упасть. Но! Даже это меня не спасет от ушибов. Потому что я могу так же поскользнуться на льду. Меня также могут толкнуть, и я упаду, потому что банально - неустойчива. Меня, кстати, однажды на улице толкнул один придурок. Обозвал "инвалидкой несчастной" и толкнул с размаху. Даже если меня никто толкать не будет, могут задеть в автобусе, могу просто о поручень удариться... А все эти ситуации по-любому ведут к синяку! Полностью избежать невозможно. Разве что, лежа на диване, избежишь этого (и то не факт, что не свалишься с него по неосторожности)! Так вот. Если врачи рекомендуют двигательную активность, почему они не советуют ушибаться? Что мне теперь, бронежилет купить? Или телохранителя себе нанять?:) Ведь тупо лежать без движения весь день я и сама не могу, потому что при всей своей "нелюбви" к спорту, есть виды физ. активности, кот. мне нравятся! А ушибиться можно и при них: не сама упаду, так меня толкнут, или, скажем, кирпич на башку упадет.