Меню человека может состоять из различных блюд.
Человек может потреблять не только растительную пищу, как, например, травоядные животные, но
и продукты животного происхождения, особенно белковые. Это то, что едят хищники- мясо. А значит, калорийность блюд значительно варьирует. Из растительных продуктов к наиболее калорийным относят бобовые- горох, бобы, фасоль, хлеб, некоторые фрукты и другие продукты.
Итак представляем ситуацию.
Человек съел тазик салата из капусты , особенно, белокочанной. Если съесть ее, то это будет означать- съесть много. Но ни как не "плотно".
А вот "тазик" пельменей съест не каждый. И покушавший пельменей будет как раз тот, кто поел
"плотно".
Потому говорящий о том, что он "поел плотно" имеет в виду то, что он поел именно сытную пищу.