Это очень легко, просто необходимо поставить ноги "елочкой" то есть задние концы лыж сводятся друг к другу, а передние на оборот разводятся, в дальнейшем необходимо как на простом ходу передвигать ноги, только по типу "елочки", и все=)))
"Гора Чегет и "чайники" вокруг, слетают шляпы прямо в пропастя, а горнолыжники "Приюта" не найдут, опорожняют емкостя". На горе Чегет лучше кататься, а на Эльбрус любоваться, если позволит видимость.
Техника примерно одинаковая на этих видах спорта, но все же на мой взгляд (именно для меня) проще на горных лыжах так как опоры две и есть вспомогательные палки, а так кто на чем привык. Надо кататься, на пробовать.
Все в особенности строения сухажилия голени.
Преимущественно у черных часть сухажилия длиннее, по сравнению с нами, что дает им возможность делать более длинные шаги и легче отталкивается при приложенных тех же усилий.
Плюс особенность дыхательной системы и тем более приспособленность к перегреву тела, так как организм позже начинает тратить свою энергию(больше выносливости) на охлаждение самого организма от перегрева, вот и получается тратит меньше ресурсев.
кстати в лыжах черные вроде не принимают участия, так как кость более плотная, им более тяжело на поверхности держаться, плюс организм не привык к холодному воздуху.
Подготовка к лыжному марафону состоит из многих компонентов: питание, физические занятия, психологический настрой. Всё это вместе дает надежду на победу в забеге. Даже если вы чувствуете, что вполне готовы к состязанию, то всегда можно что - то улучшить и добиться нужного результата.
