Question

Как похудеть,и есть мясо?

Хочу похудеть, особенно бока, но при этом есть свининку . Кто что подскажет?

Answer 1

Для похудения вам стоит ограничить прием в пищу мучного, сладкого, жирного. Свинину можно тоже есть, но стараться есть нежирную, а такая свинина тоже есть. Употребление картофеля в любом виде тоже способствует набору веса, так что одна картошка средняя на день в супе и через две недели почувствуете, что вес уходит. Кстати, голодать нельзя, надо просто есть понемногу, но раз 5-6 в день.

Answer 2

Похудеть вполне можно,ограничьте себе сладкое, мучное и вредные продукты, например газировку и фастфуд и продолжайте есть свинину в умеренных количествах!

Answer 3

Что значит

?

Прямо вот так: худейте и ешьте свинину в любых количествах, ничего кроме пользы она вам не принесет.

И очень рекомендую почитать, как и от чего люди толстеют... а точнее, жиреют.

Ваше сало - нет, не на свинине, а на тех самых

и животе - прямое следствие потребления вами углеводов: любого мучного, любого злакового, любой кондитерки...

Если вы едите свинину с хлебом, кашей, картофелем - вы набираете жир. правда, не от свинины - а от хлеба, картофеля, крупы/каши, макарон...

Уверяю вас, сами по себе продукты животного происхождения, сколь бы жирными они ни были, практически не влияют на накопление жира в организме. А вот растительные углеводистые продукты - влияют прямо и быстро.

так что свинину-то вы ешьте, и рыбу, и творог, и сметану, и сыр любой жирности.

А углеводы урежьте до минимума.

Как-то так.

Answer 4

"Бока" - не от мяса, а от сахара (плюшек, булок, варенья, переваренных или дешёвых макарон, конфет, леденцов, зефира-мармелада и пр.). Ешьте на здоровье свининку, только не с белым хлебом и картошкой, а с помидорчиками-огурчиками-зелёночкой-кашей. Хрен поправитесь! Ну а то, что уже "нажевали", убрать будет очень трудно (бока). ОЧЕНЬ трудно.

Answer 5

Мясо - это источник белка.

Для того, чтобы не прибавлять вес именно от мяса, нужно использовать в пищу нежирные куски и не помногу.

Вообще, как правило, причиной лишнего веса, является не мясо, а выпечка, сладости, пища, содержащая большое количество жира, а так же, переедание.

Так же, мясо, лучше употреблять не с картофелем и макаронами в качестве гарнира, а с овощными салатами. Питаться следует дробно, небольшими порциями, и стараться не наедаться после 18-ти вечера.

Answer 6

Мясо конечно содержит жир, но его не так много, особенно если вы едите курицу или индейку. Вообще мясо полезная вещь, которую нельзя исключить из своего рациона, лучше перестать есть много мучного и сладкого, и вес обязательно станет снижаться.

Answer 7

Вам подойдет диета доктора Аткинса . Я похудела за пол-года на 25 кг. Самочувствие улучшилось, даже снялись некоторые проблемы с кишечником - постоянные вздутия, бурления и т. п. Я от нее в восторге. Питание достаточное вкусное, но иногда хочется все-таки себя и побаловать фруктами, ягодами. Можно, но не первых двух фазах.

Answer 8

Если исключить углеводы, то можно сильно похудеть. Кушать мясо, помидоры, сыр, но исключить продукты с высоким содержанием углеводов (так называемая "кремлёвская" диета - минимум углеводов, максимум белка и клетчатки).