Никакой методики от косточки на ногах не существует, кроме хирургического вмешательства.
Этот процесс можно приостановить с помощью диеты, обезболить с помощью средств мазей, примочек, снять красноту, но сама по себе по волшебству какой-то штучки она не исчезнет, у меня есть косточка, пока не слишком большая, начала расти во время беременности и я остановила ее рост, теперь уже лет 14 она такая же как и тогда была. Я как только вижу, что она краснеет и начинает беспокоить перестаю есть острое, жаренное, соленое, спиртное исключаю и делаю примочки ( настойки всякие на ночь растираю) в итоге воспаление снимается и нет ее увеличения.
У нас одна соседка пошла ее раздробила, но на диетах не сидела, так через год заново все выросло.
Это не что иное, как подагра, у моей свекрови все начиналось с косточек на ногах теперь уже и пальцы рук краснеют, как начинает переедать жирное и копченное