Мне помогают конфетки мятные такие как Ментос, Холс, с эвкалиптом которые продаются в аптеке.
Так же запаситесь рвотным пакетом на всякий случай, однако бывает что это больше страх чем токсикоз.
Старайтесь не наедаться перед полетом поешьте легкую пишу, возможно лучше отказаться от еды в самолете, пить воду и немного риса с курицей. Исключить печенья, кексы.
Возьмите с собой соленые крекеры они так же помогут отвлечься.
Возьмите с собой книгу или игру, тетрис, что-то ещё, что отвлекает, таким образом полет пройдет быстро и вы не заметите.
Я всегда беру с собой печенье, мятные конфеты, без них я не сяду на борт(несмотря на то что я не страдаю тошнотой и люблю летать), для меня это как психологически, так и я раздаю их кто сидит рядом.
Удачного вам полета.