Кто такой Евгений Гинер?
1 ответ:
Читайте также
Для тех, кто думает что легкая атлетика продляет жизнь скажу, что это заблуждение. Скажу как легкоатлет: там где идет спорт, там износ организма. Возьмите бегуна Куца.
Куц очень печально закончил. Кому интересно могут почитать об этом человеке самостоятельно.
Любой вид спорта изнашивает организм, потому как невозможно заниматься не напрягаясь, добавим сюда полную отдачу на соревнованиях.
Возьмем того же Шумахера, уж в скольких гонках бился и мог, а вот встал на лыжи и хрясь и в кОму и все такое... В всего - то горные лыжи...
Наиболее щядящий и реально подпадающий под ваш вопрос - это минимально напрягающий вид спорта:
это парусный спорт. Напрягаемся не так как лыжники на 50 км, а так, наслаждаемся скоростью и морским ветром, короче больше наслаждения, чем разбитых носов, к тому почти всегда работают в команде, не один.
Замечу, вы спросили именно про спорт, а не про то, что делать (чем заниматься) чтобы не постареть. Спорт это не физкультура. Спорт вообще ошибок не прощает. Жестоко все и жестко.
(В.Высоцкий)
Это вопрос про попу что ли? Несомненно, нужно тренировать данный атрибут человеческого тела в первую очередь. Как сильному полу, так и слабому. Слабому вроде понятно, а почему сильному, многие мужчины задают мне вопрос, чувствуя подвох при этом в моих словах. Ну и зря. У женщин, в первую очередь, мужчины обращают внимание на грудь. А у мужчин, у женщин вызывает сексуальным аппетит мужская задница. Вот такой вот парадокс не знания человеческих отношений.
Но раз мы выяснили, что является главенствующим органом у человеческих созданий, перехожу к важной обучающей части. Наиболее популярной тренировкой мышц сего предмета для сидения, являются приседания. Причём мужчинам их делать лучше со штангой с небольшим весом. Женщинам тоже я рекомендую, но со штанги все кольца можно снять. Если её вес без колец равен 5 кг, то это самое то.
Сколько раз она должна присесть? Не менее ста раз без штанги. Со штангой почти в два раза меньше. Конечно с первого раза ни у кого не получится, но через месяц это делается без напряга. Следите за дыханием! И не переусердствуйте. Ситуация такова, что на улице разглядывая спины как прелестниц, так и особей мужественного пола, мы сразу можем определить интернетчика-виртуал<wbr />иста и реалиста. У просиживающего в инете большую часть времени, заметны излишние уплощения, того, что пониже спины. А реалист ведущий активный образ жизни, обладает округлостями и если сравнивать с фруктами и орехами, то спелый как персик и твёрдый как орех. Чего не скажешь об инетчиках у них всё рыхлое.
Женщинам можно заняться танцами, тоже хорошо помогает для тренировок. Ходьба и бег несомненно несут пользу.
Так что мои пожелания обоим полам спелости и твёрдости ваших фруктов и орехов.