Что такое метод Lafay?

спорт

здоровый

1 ответ:

Carmina [47.2K]4 года назад

1 0

Ознакомилась бегло, потому могу сказать в общих чертах - ничего нового. Просто тренировки с собственным весом, т.е. без использования специального оборудования тренажерного зала. Есть книга с этим методом - описаны упражнения, даже составлены программы, даны рекомендации. Ничего революционного, обычный, давно изобретенный велосипед. Правда автор почему-то настаивает, что это может дать результат людям с разным уровнем подготовки, но на мой вкус работа с собственным весом - это до поры. Потом, все же, нужно отягощение и оборудование. Конечно, если тренирующийся заинтересован в прогрессе и желает развиваться дальше.

Читайте также

Как ухаживать за волосами, чтобы они были здоровыми и красивыми?

arabella [3.2K]

Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, ухаживать за ними нужно прежде всего "изнутри", т.е. правильно питаться, есть побольше фруктов и овощей, почаще включать в свой рацион хлеб из цельного зерна,орехи,семечки, т.к. в этих продуктах содержатся вещества,необходимые для волос. Для укрепления и хорошего роста волос можно 2- 3 раза в неделю делать натуральные маски. После каждого мытья голову необходимо споласкивать отварами трав,подходящими для вашего типа волос.

2 0

4 года назад

Какие продукты питания тормозят рост опухоли?

ZabavaVasilievna [41.5K]

В первую очередь - в рационе питания должно содержаться как можно больше овощей, фруктов и зелени.

Овощи - морковь, свекла, капуста(особенно брокколи).

Зелень - сельдерей, петрушка, укроп.

Фрукты - абрикосы, цитрусовые, гранаты, малина, черника.

Орехи - грецкие, фисташки

Растительные масла - оливковое, льняное, рыжиковое.

Напитки - зеленый чай, морковно-свекольный сок.

Употребляемые продукты должны содержать флавоноиды. Так, если за день съедать 1 яблоко, 1 апельсин,100г черники, 100г брокколи, то получим 500мг - суточную норму флавоноидов.

1 0

4 года назад

Прочитать ещё 2 ответа

Почему все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным?

s a n a [134K]

Люди больше всего любят три вещи: лечить, воспитывать и давать советы. Когда здоровый дает совет больному, то это еще допустимое явление. А вот интереснее, когда дает больному напутствие человек, который страдает таким же недугом. Себе помочь не может, а других легко лечит и это часто относится к людям в белых халатах с дипломами.

1 0

4 года назад

Прочитать ещё 2 ответа

Почему после 25 лет вредно употреблять молочные продукты?

Альтера [159K]

Не знаю, где Вы нашли такую информацию, но она неверна. Нет никакого вреда от молочных продуктов в любом возрасте для здорового человека,только польза - за исключением случаев, когда у человека есть определённые заболевания, при которых они противопоказаны.

1 0

4 года назад

Прочитать ещё 2 ответа

Почему тем, кто здоров, инвалидность дают, а кто действительно калека нет?

ЯрославаА [670]

Потому что инвалидность - это группа и пенсия, сиречь денежки. А если кто-то хочет эти денежки регулярно получать, значит, должен поделиться с теми, от кого эта пенсия зависит. Нечистоплотные врачи это часто практикуют. Где-то берут только со здоровых, объявляя их больными, где-то и реальных инвалидов трясут, как копилку. Особенно интересна практика ежегодного прохождения медицинской экспертизы, когда люди без ног/рук и некоторых других частей тела выжидают очередь, чтобы подтвердить инвалидность (а вдруг за год все отросло?). Увы, сама видела, когда у меня мама заболела и ей тоже провели ампутацию. Так на второй год она просто не пошла - сказала, такого унижения ни одна пенсия не стоит. В результате ей вместо 2-й группы дали 3-ю из-за неявки. Все-таки надеюсь, что эта практика проживет недолго, и хороших врачей все-таки больше, чем таких вот бизнесменов от медицины.

2 0

4 года назад

Прочитать ещё 2 ответа