Я против любого количества спиртного и флирта на работе. Ни к расслаблению, ни к чему хорошему это не приводит. Считаю, что хорошее средство от умственной усталости и для снятия стресса - это легкая физическая усталость. Не зря у американцев в офисах спортзалы делают. Ну а у нас, если нельзя выйти пройтись 15 мин по улицам, то можно энергично походить по лестницам, коридорам, сделать зарядку на балконе до легкого утомления. Или нужно полностью переключить внимание с одного вида деятельности на другой, не схожий: помыть посуду за всех, 5-10 минут порисовать красками все что хочешь (держи краски и альбом в столе всегда), помогает. А еще лучше устроить коллективное рисование на полу-ватмане.
У любого работника начальник только один по штатному расписанию. Вот его и нужно слушаться, а всех остальных "начальников" отправлять к .... нему.
В конце концов можно с непосредственным руководителем обсудить круг лиц от которых вы получаете задания. И с ним же обсудить чье мнение более весомое, если эти мнения противоречат друг другу.
Тут могут быть разные варианты:
1) Суровая и опасная для жизни работа (саперы, спецназ, шпионы). Стресс, в данном случае, является неотъемлемой частью деятельности. Депрессия может появится из-за навязчивого страха смерти или страха потерпеть неудачу.
2) Работа с повышенной долей социальной ответственности (пилоты, спасатели, главы государств).
3) Напротив, слишком скучная и монотонная работа (машинистка, охранник, укладчик кирпича и тд) многих людей доводит до полубезумного состояния. Ведь работа должна нести положительные эмоции и быть для человека интересной. А для этого она должна давать какую-то свободу действий и самовыражения.
4) Любая не подходящая конкретному человека работа, идущая вразрез с его внутренним миром. Творческий человек на любой полностью механической работе, скорее всего, будет испытывать адские муки. И, наоборот, посадить технаря, обожающего конструировать целыми днями придумывать рекламу для российского ТВ, - долго он так не протянет.
Стресс на работе помогает в том случае, когда быстро надо выполнить сложный и ответственный вид работ. Во время стресса обостряются все органы восприятия, появляются новые идеи, начинаешь понимать смысл проекта.
Стресс на рабочем месте требует умений удерживать себя в работоспособном тонусе.
Польза от стресса в том, что зная его причины, можно им эффективно управлять.
Чаще всего стресс на работе может возникнуть из-за отсутствия поддержки от сослуживцев и неоднозначные требования к работе со стороны руководства.
Другая причина стресса - общение с клиентами, которые выдвигают сложные требования.
Как нам в детстве говорили :"Есть такое слово НАДО". Отпуск- это замечательно, особенно, когда его проводишь так, как мечтал и планировал. Но дальше надо выходить на работу. Чтоб было на что жить, чтоб было на что проводить свои следующие отпуска. Прям именно стресс...почему возникает? Работа настолько ненавистная? Может стоит задуматься о её смене. Про себя вот тоже не могу сказать, что безумно люблю свою нынешнюю работу, но стресса выход из отпуска не вызывает. По началу как то не по себе, но 2-3 смены, и снова втягиваюсь в работу.
