Овсянка очень полезная каша и малокалорийная. Меньше всего калорий будет в каше на воде. Если любите молочную кашу, то калорий съедите больше. Это отличный энергетически ценный завтрак.
Стандартная порция овсяной каши будет весить около 300 грамм. Это количество готовой каши получится из 100 грамм сухих овсяных хлопьев.
овсянка, вареная с молоком – 120 ккал из 100 граммов сухих хлопьев.
если вы отварите овсяные хлопья на воде, то получится примерно 90 ккал на 100 гр;
Многие добавляют еще масло, сахар, фрукты. Так каша станет еще калорийнее, но зато вкуснее.
Самой калорийной будет порция 300 грамм каши плюс молоко и сахар -- около 161-166 ккал.
Я люблю LPG массаж, делаю его курсами 2 раза в год по 10-15 сеансов.
Отлично подтягивает кожу, выгоняет лишнюю воду, очень расслабляет мышцы.
После первого цикла сеансов заметила что визуально стала худее, хотя вес уменьшился всего на килограмм. Мой мастер сказал что это вода лишняя вышла.
Очень мне нравится когда после спорта я иду на LPG массаж и там мне проходятся насадками по спине- такой расслабляющий массаж получается.
Думаю что именно LPG массаж, совместно со спортом не дает моей коже дрябло висеть.
Про целлюлит вообще говорить нечего- LPG лучший разрушитель этой бяки.
В общем, я довольна. Помимо эстетического эффекта, LPG дает прекрасный тонизирующий и оздоровительный эффект,ведь его изначально придумали как восстановительный массаж для спортсменов.
Чай, однозначно, зеленый. Молоко и кефир можно. Попробуйте попить "Холосас", он способствует выведению желчи из организма.
Увы, все эти капельки - просто развод на деньги.
Распространяется только через интернет и стоит около 1000 рублей.
Когда он только появился на рынке, то немало женщин купились, оно и понятно, всем хочется похудеть не прилагаю особенных усилий.
На сайте уверяют, что состав натуральный, однако четко никакие компоненты не прописаны. например, указывается, что в Персонал Слиме присутствует Худия горгони, колеус, ульва, но что это такое, где произрастают эти чудо-вещества, неизвестно. Возможно, для тех мест, где эти растения растут они и приносят пользу, но для нас совершенно чужеродны.
Пользы от капель никакой, хорошо, чтобы еще не навредили.
Самый опасный это голодные диеты.Опасны они не только физически, а еще и психически.В результате таких диет, может развиться патология органов ЖКТ и анорексия.Когда человек, намеренно отказывается от еды.Считает себя толстым, хотя сам похож на скелет.Доводит себя до физического и эмоционального истощения.Сидела на голодной диете больше месяца.Результат: язва желудка и анорексия.Лечимся до сих пор.Если бы я тогда знала какими проблемами для меня обернется мое похудание, лучше осталась бы толстой.В результате этой диеты я похудела на 20 кг.Я стала довольна этим.Но потом вес продолжил убывать.У меня возникло полное отвращение к еде.К ее вкусу, запаху и виду.Потом я понимая, что со мной творится неладное, стала заставлять себя есть.Любая еда, даже ту которую раньше любила, казалась мне гадкой и не вкусной.Заставляла себя есть через силу.Меня тошнило, еда застревала в горле, начались проблемы с пищеварением.Закончилось дело язвой желудка, от которой лечусь до сих пор.Последствия этой диеты, до сих пор не оставляют меня в покое
Еще к таким способом относится бесконтрольные занятия спортом.Чрезмерные физические нагрузки, которые могут привести к проблемам со здоровьем.Особенно если это сочетается с ограничением в питании
Совершенно идиотские способы можно найти в интернете.В первую очередь это всякие сомнительные народные и авторские рецепты.Например прием соды, йода и даже уксусной кислоты.И ведь кто-то это действительно использует.Наверное их не пугают возможные проблемы со здоровьем.Например то, что они могут испоганить себе желудок, сорвать щитовидную железу, глотая каждый день йод.Хотелось бы мне видеть тех, кто придумал эти диеты и спросить сидели ли они на них сами и каковы их успехи.Лучше бы думали, прежде чем писать всякий бред.Такое впечатление, что это придумывали школьники на переменках.Видимо заняться больше было нечем.Эти методы могут быть не только бесполезны, а еще и опасны.
Худеть надо с умом.И лучше под контролем врача диетолога
