Сначала необходимо понять, что кислотно-щелочной баланс нашего организма - это показатель концентрации ионов водорода. Ионы водорода создают кислую среду. Нормой для человека считается ph от 7,36 до 7,44. Случай показателя кислотности ниже 7,36 называют ацидозом (закислением), а выше 7,44 - алкалозом (ощелочением). Причем, понижение до 7,2 может привести к коме, а повышение до 7,8 - к летальному исходу.
PH напрямую зависит от работы почек и легких. Конечно, потребляемые продукты тоже влияют на кислотность организма, но при заболевании почек или легких только едой не спастись.
Кроме того, организм может повышать кислотность для борьбы с вирусами и болезнетворными бактериями, как местно (полости органов) так и обще.
Закислению способствуют застойные явления и гиподинамия.
Чтобы поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс рекомендуется:
-разнообразное питание - мясо, рыбу, масло, сыры употреблять с овощами, чередовать крупами, фруктами;
-соблюдать гигиену, бороться своевременно с микробами в организме;
-умеренные физические нагрузки помогут прогонять кровь по всем мышцам, разворачивать легкие глубоким дыханием, тренировать работу почек и сердца.