24.05.1930 года, советская газета Комсомольская Правда, предложила провести всесоюзные соревнования, за право получения значка ГТО (Готов к труду и обороне СССР). Комплекс упражнений был утвержден 11.03.1931 года, Всесоюзным советом физической культуры при ЦИК СССР. На тот момент, в комплекс входило 21 упражнение, нормативы по которым были разделены на три возрастные подгруппы. В 1932 году, была введена вторая ступень ГТО, которая включала в себя уже 24 упражнения, возрастные группы оставались теми же, но нормативы были увеличены.В 1934 году была введена еще одна ступень БГТО (Будь готов к труду и обороне), которая включала в себя нормативы для юниоров (13-14 и 15-16 лет). Перед Великой отечественной войной, в комплекс вводились военно-прикладные упражнения. Последний всесоюзный комплекс ГТО, был утвержден в 1972 году и включал в себя нормативы для пяти возрастных подгрупп (от детей и до пенсионного возраста). Данная программа просуществовала до 1991 года.
Второе рождение, программа обрела 24.03.2014 года, когда президент России подписал указ, которым постановил до 15 июня 2014 года утвердить «Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне“.
Что касается бега на 2 км, то могу вам сказать одно. Чтобы хорошо бегать, надо много бегать. Тоже всегда ненавидел простой бесцельный бег (хотя с удовольствием играл в футбол и объем работы на поле проделывал немалый). Отлично бегал спринты и стайер, при этом кроссы мне не давались. При поступлении в институт мне нужно было сдавать физическую культуру, а именно подтягивания, стометровку и кросс на 10 км. Если с первым и вторым проблем не было, то кросс, это было для меня серьезное испытание. В ходе подготовки к поступлению, начал выходить на стадионную дорожку утром и вечером. И бегать, бегать, бегать... Жаль, что тогда кроме огромных (по нынешним меркам) плееров, ничего не было... Через три месяца подготовки, дистанция уже не казалась такой страшной. Пробежал и поступил. Удачи! Тренируйтесь!
Это троечные нормативы и по мне так каждый обязан эту норму выполнять , а не отлеживаться на диване . А потом искать способы в интернете " Как похудеть без спортзала ? " . Но это лично мое мнение . Хорошо , что теперь можно сдавать ГТО , ведь если вы надумаете поступать в колледж / институт / вуз , связанный со спортом , то вам эта медалька добавит баллы .
Программу ГТО придумали для того, чтобы развивать физическую форму граждан и поддерживать состояние их здоровья на должном уровне.
Нормативы ГТО включают в себя такие упражнения, как отжимания, плавание, поднятие гири и другие.
Нормативы учитывают возраст и пол участников. Всего существует 11 ступеней нормативов, соответствующих разным возрастам от 6 до 70 лет.
Текущие нормы ГТО приведены в таблице:
Можно зарегистрироваться на сайте gto norm.ru, где есть самая актуальная и важная информация, касающаяся программы ГТО.
Комплекс ГТО - это Добровольно - принудительное спортивное движение. ГТО - расшифровывается как "Готов к Труду и Обороне". Нормативы этого по сути дела спортивно - патриотического движения многочисленны и разнообразны. Требования к этому движению были таковы, что каждый человек будь то трудящийся в любой отрасли народного, колхозного и социалистического хозяйства, школьник и т. д. занимался спортом и был бы готов к полноценному труду на благо родины и к обороне, на случай нападения врага. Смысл всего этого заключался в том, чтобы все советские люди были здоровы и максимально приносили пользу своей семье, маленькой ячейке общества, и стране, в целом. За выдающиеся достижения и сдавшим нормы ГТО выдавался нагрудный знак и диплом. Удачи.
Нормы ГТО 7 ступени актуальные на 2018 год для возрастной категории 30 - 39 лет (мужчины, и женщины).
В таблице указаны результаты, которые надо показать соответственно для сдачи на золотой,
серебряный и бронзовый значок ГТО.
Можно посмотреть нормативы также на сайте - сайт с нормативами ГТО.
