Думаю, что Спаржа заслуживает такого внимания. Спаржа - кладезь полезных веществ. Спаржа (или аспарагус) - самый редкий гость на нашем столе. В ней содержатся витамины: С, РР, группы В, каротин. Из минеральных веществ: преобладают соли калия, кальция, фосфора, железа. В пищу идут молодые, только что вышедшие на поверхность почвы белые или светло-зеленые стебли. Ну а том, что спаржа - это целебное растение, знали еще древние египтяне, ведь спаржа была одним из символов, который изображали на стенах пирамид. Особый вкус, аромат и ценность спаржи, мало - кому известны.
Спаржу отваривают в соусе, добавляя вино, уксус, чеснок и душистые травы, маринуют, как грибы, засаливают, замораживают, употребляют в свежем виде. В спарже огромное множество ценнейших веществ, необходимых организму, которые помогают формировать и укреплять костные и соединительные ткани, принимают участие в процессах кроветворения, улучшая состояние сердца и печени, регулируют работу мочеполовой системы.
Рекомендуется употребление спаржи после инфаркта, в качестве профилактики инсультов благодаря способности влиять на работу сердца, расширять сосуды, снижать давление. Употребление спаржи в пищу выводит токсины из организма, снижает риск заболеваний инфекционного и бактериального характера. Показана спаржа в случаях заболеваний простатитом, циститом, сахарным диабетом и при тахикардии.