Хатин- корінь ,у-закінчення
сад-корінь,ок-суфікс
груш-корінь,к-суфікс,и-закінчення
гриб-корінь,ок-суфікс
твердый это очень легко и это по русскому языку
Ранкова гігієнічна гімнастика - зарядка - одне з найпоширеніших форм застосування фізкультури. Зарядка складається з комплексу фізичних вправ помірної навантаження, що охоплюють основну скелетную мускулатуру. Проведена зазвичай після сну, зарядка тонізує організм, підвищуючи основні процеси життєдіяльності (кровообіг, подих, обмін речовин та інших.). Зарядка мобілізує увагу котрі займаються, підвищує дисципліну (прищеплює гігієнічний звичка займатися). Зарядка забезпечує поступовий перехід організму стану спокою уві сні для її повсякденному робочому стану.Люди, систематично котрі займаються зарядкою, поліпшується сон, апетит, загальне самопочуття, підвищується працездатність. Систематично проведена зарядка слугує гарним засобом зміцнення здоров'я. Зарядка корисна всім людей, починаючи з дитячої праці і закінчуючи літнім віком. Особливо необхідна зарядка людей з недостатнім руховим режимом у повсякденній діяльності ( сидячі професії).<span>Фізичні вправи зарядки - прості і пропонує доступні для таких людей різної фізичної підготовленості й різного стану здоров'я - добираються за певним планом з урахуванням віку, статі, стану здоров'я дитини і характеру праці. Крім гімнастичних вправ, в зарядку можна включати помірний біг ( пробіжка ) або стомлюючий крос.</span>
Минулого літа я з батьками відпочивав на морі. Ми часто приходили на пляж поблизу невеличкої пристані. Хлопчикам дуже подобалося стрибати там у воду. Якось я помітив, що десь по обіді біля пристані з'являється величезний чорний собака. У нього довга шерсть, блискучі карі очі. За такої літньої спеки він відразу кидається в море й пливе ближче до того місця, де збираються стрибуни. Там він очікує хлопчиків чи дівчаток, які будуть стрибати у воду. Спершу було незрозуміло, чому він пливе саме туди. Та підійшовши ближче, я усе второпав. Собака чекає, поки хтось стрибне, випірне, а він уже поруч, і дітлахи із задоволенням хапаються за його спину, загривок або просто за шерсть, навіть за хвоста. І Дар (так кличуть собаку) із усіх сил прямує до берега. Усім дуже весело. Одного разу прийшов Ігор Іванович — хазяїн собаки, і я запитав про дивну поведінку Дара. Ігор Іванович розповів, що це сталося кілька років тому. Маленька дівчинка стояла на пристані, оступилася і впала у воду. Дорослі кинулися допомагати їй, але Дар випередив усіх. Дівчинка вхопилася рученятами за шерсть собаки, а він із усіх сил чимдуж поплив до берега. І з тих пір він нібито рятує всіх дітей, які бавляться на пристані. Мені теж було приємно пливти до берега, тримаючись за чорну спину Дара.