Так и напрашивается очевидное - если и пить и есть только воду, то ещё и как помогает.
Впрочем, если вода обычная, а не сладкая газированная, от которой, как поговаривают патологоанатомы, печень задорно и жизнеутверждающе разноцветная.
А если серьёзно, то вода помогает и при диетах, и просто для нормального функционирования организма. Каждому из нас не помешал бы у прикроватной тумбочки стакан хорошей фильтрованной водички, с которой стоило бы начинать день. Да и не просто она помогает, а едва ли не ключевую роль играет, так как является природным мочегонным средством, заставляющим наши почки работать в активном режиме, когда мы потихоньку мучаем свой организм ради заветной цифры на весах, этим самым свои почки испытывая на прочность. Ну и еще одна хорошая новость - стакан воды перед едой способен обмануть и тело, и душу, давая чувство некого насыщения, главное, быстренько поесть, не дав себе до конца осознать, как поддался на этот подлый обман. А поесть, по идее, получится ощутимо меньше, чем мечталось.
Вообще, рекомендуют пить не менее двух литров воды в день, но, как это обычно бывает с исследованиями, на них всегда находятся другие исследования, в пух и прах разбивающие авторитетные выводы предыдущих. Лично мне нравится заключение, что воды нужно пить столько, сколько хочется. В условиях отсутствия всяких там болячек и патологий, конечно.
