Наверно в первую очередь, этого сильно захотеть.
Скорее всего это всё происходит от низкой самооценки, серьезной зависимости от мнения окружающих людей, воспитания в детстве, характера человека.
Нужно понять, что все мы люди по своему эгоисты, и людям по большому счету плевать на вас, они ищут лишь от вас этого поддакивания.
Понять, что вы тоже свободная личность, и вы сильны сами выбирать себе общество, в котором желаете находится.
Если же это работа, и от этого общества никуда не деться. А вы действительно хотите измениться, просто однажды наберитесь мужества и начните немного возражать, делитесь своим личным мнением на ситуацию, не грубо, но твёрдо. И только не из за принципа, а если действительно не согласны.
Возможно кто то, после этого, "любить" вас станет меньше, поэтому здесь вам самим решать, что вам дороже их "любовь", или оставаться самой собой.
Главное желать и начать изменяться. А о прошлом, какой вы были, забудьте. Это было, но сегодня вы другая!