Это также как и вопрос - есть ли витамин с в вареной смородине.
Конечно же он там есть, но не в таком количестве, как в сырой.
Тоже самое и с йодом в ламинарии.
Правда, тут еще один фокус есть с этой морской капустой.
В общем, йод там все равно находится в недоступной для нас форме.
Наш организм не способен справиться с клетчаткой морской капустой.
Следовательно, и йод мы получить сами не можем - у нас должны быть заселенцы - специальные бактерии как у японцев, которые эту самую клетчатку расщепляют, а нам йод предоставляют.
Так что, если вы не едите сырую рыбу как японцы и не ели ни суши, ни роллы, то этих бактерий у вас точно нет.