В течение последних 3 лет высеваю семена горчицы в теплицу, в которую сажаю томаты.
Горчица - растение холодостойкое, поэтому посеять стараюсь пораньше, как позволит погода (примерно середина-конец апреля). Сею вразброс, погуще (чтобы получить больше зелёной массы), затем бороню граблями, поливаю и накрываю пленкой. Как только семена проклюнутся, пленку убираю.
Рассаду томатов высаживаю прямо в горчицу, просто сделав лунки. Горчица и от холода, если что, защитит и от солнца прикроет.
Когда томаты хорошо приживутся, горчицу срезаю под корень (никогда не вырываю) и укладываю здесь же на грядку, между томатами (как мульчу).
Потом эту мульчу проливаю либо Фитоспорином (сенная палочка), либо Триходермой (гриб Триходерма) - дополнительная защита от спор фитофторы.
Доказано, что горчица действительно подавляет фитофтору, потому что для своего питания поглощает из почвы те же элементы, которыми питается фитофтора.
Чтобы не дать спорам фитофторы шансов прилететь с поверхности почвы, я толстым слоем мульчирую грядки (и проходы) в теплице либо сеном, либо опилками.