Question

Как лечить хронический радикулит в домашних условиях?

Не путать с этим вопросом Как народными средствами лечить радикулит?

Answer 1

Могу предложить Вам очень эффективный способ как лечить хронический радикулит в домашних условиях. И этот способ - комплекс упражнений для лечения радикулита.

Дело в том, что я на личном опыте убедился в пользе упражнений для растяжения и укрепления всего позвоночника. Ходил по врачам, лежал в больнице, колол различные препараты, пока не попал в руки очень хорошего человека в реабилитационном центре. Да, да, дошел до реабилитационного центра. Приобретаете коврик для занятия. Выполняете комплекс упражнений в удобное для Вас время - уходит примерно 35-45 минут, упражнения не сложные. Всегда можно найти время для поддержания своего здоровья. Я сам составил данный комплекс упражнений, занимаясь в центре (меня ему научили и я его записал). Время выполнения - две недели выполняете упражнения, месяц-полтора отдыхаете, потом опять выполняете упражнения и отдых. Ваше здоровье в Ваших руках. А главный враг здоровья это лень.

Комплекс упражнений для лечения радикулита.

1. И.п. – лежа на спине, носки на себя. Потянуться, руки вверх, а затем расслабиться и принять исходное положение. – Растяжка - 6 раз.
2. И.п. – то же. Руки к плечам – локтям круговые движения вперед и назад – 6 раз
3. И.п. – то же. Ноги на ширину плеч. Наклоны ступнями направо налево, с усилием на пятки.
4. И.п. – то же. Левая (правая) нога согнута в колене, плечи прижаты к кушетке (полу). Не отры-вая лопаток поворот туловища вправо (влево) коленом вперед, меняя ноги. 5-6 раз (по очереди каждой ногой)
5. И.п.- то же. Нога прямая, носок на себя. Вращение поднятой ногой по часовой стрелке 6 раз, затем против часовой 6 раз. То же другой ногой.
6. И.п. – лежа на спине. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Вдох – подняться на плечах (мостик) на шестой счет выдох, принимаем и.п. – 6 раз.
7. И.п. – то же. Ноги выпрямлены, носки на себя. Подъем прямых ног друг за другом 30 град., 60 град, 90. Затем на 6 счетов опускаем. – 5-6 раз.
8. И. П. – то же. Носки на себя. Велосипед.
9. И.п. – то же. Носки на себя. Горизонтальные ножницы.
10. И.п. – то же. Подтягиваем руками согнутую в колене ногу, доставая носа или лба 6 раз каждой по очереди.
11. И.п. – то же. Поднимаем прямую ногу, носок на себя. Обхватываем руками голень и тянем на себя. 6 раз каждой ногой по очереди.
12. И.п. – то же. Руки в стороны. Таз прижат к полу. Достаем правой рукой кисть левой руки и наоборот. 6 раз
13. И.п. – то же. Руками обхватываем ноги, согнутые в коленях, прижав к груди. Раскачиваемся, доставая пятками до пола, пока не сядем.

14. Тест. И.п. – то же. Руками взяться за ступню и дотянуться пальцем ноги до носа.

15. И.п. – лежа на правом боку. Правая ладонь под щекой. Правая нога согнута в колене. Левой рукой и ногой растянуться, расслабиться 5-6 раз.

16. И.п. – то же. Левая рука за голову, обе ноги согнуты в коленях. Достаем локтем левой руки до пола 5-6 раз.
17. И.п. – то же. Одновременное сгибание двух ног к голове и вытяжка. Левая рука в удобном положении.

18. Эти же три упражнения на другом боку.

19. И.п. – лежа на животе. Растяжки. Правая рука вперед, левая нога – назад, и наоборот 5-6 раз.

20. И.п. – то же. Руки под подбородком. Выставляем руки вперед, тянемся, переводим руки за голову, прогибаемся (лодочка), затем опять тянемся прямыми руками вперед и возвращаемся в и.п.
21. И.п. – то же. Ноги приподняты. Руками имитируем движения пловца.

22. И.п. – то же. Руки под себя на уровне груди, ладони внутрь. Поднимаемся на руках, смотрим через левое плечо на правую пятку, через правое – на левую. 5-6 раз

23. И.п. – на четвереньках. Растяжка – правая рука, левая нога и наоборот – 5-6 раз.

24. И.п. – то же. Правое колено, скользя по коврику, тянется к левой руке, и.п. То же другой но-гой. 5-6 раз.

25. И.п. – то же. Выгибаем и прогибаем спину, тянемся

26. И.п. – то же. Круговые движения правой рукой 5-6 раз в одну сторону, затем в другую. То же левой рукой.

27. И.п. – то же. Растяжка. Приседаем, округляя спину. Голова тянется к коленям. 5-6 раз.

28. И.п. – то же. Садимся справа и слева от ступней, не отрывая рук от пола.

29. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч. Тянемся руками вверх, ладони вверх на 6 счетов. Вдох. И.п. - выдох.

30. И.п. – то же. В полуприсяде тянем руки ладонями вперед, таз назад на 6 счетов. Вдох. И.п. – выдох.

31. И.п. – то же. Руки на поясе. Поднимаем согнутую правую руку вперед, ладонь наружу. Таз на месте. Поворот влево, с растяжкой (голова поворачивается). И.п. То же в другую сторону. 5-6 раз.

32. Руками достаем пол. Ноги прямые (по возможности). Идем вперед 3-5 метров.

33. Упражнение на дыхание (можно делать для отдыха в процессе гимнастики). И.п. – лежа на спине. Ладонь правой руки на груди, ладонь левой руки на животе. Вдох – втягиваем живот, выдох – выпячиваем живот. 5 раз. Глубоко.

Answer 2

При радикулите хорошо помогает шерсть животных, например, собачья шерсть.

Помню, моя бабушка вязала из собачьей шерсти что-то вроде шарфа и опоясывала им поясницу.

Можно просто собрать шерсть и обернуть ее хлопчатобумажной тканью, а затем обвязать поясницу этой повязкой и походить так несколько дней, пока боль не утихнет.

Answer 3

Как-то вот непосредственно знаком с этой штукой, что именуют хронической. Оказывается не такое страшное и вредое "существо", а по сути и нет его вовсе. Есть лень и нежелание. Вот только заленюсь, так и падаю вплодь до больницы. Хожу в лес: охота, рыбалка и в общем походы - интересно, не нет никакой хрени пока комп не затянет.

Answer 4

Мы привыкли называть радикулитом боль в спине, которая сопровождает трудности в нормальном распрямлении спины, ходьбе которое происходит от защемления нервов.

Как правило такое состояние вызывается межпозвонковой грыжей и нужно стараться эту проблему решать в первую очередь.

Если боль не сильно большая, то конечно помогут разогревающие мази и пластыри. При сильной боли помогут обезболивающие средства (тот же диклофенак), но я бы при сильных болях рекомендовал физиопроцедуры, но для этого нужно обратиться уже к врачам.

Чтобы радикулит беспокоил как можно реже, нужно избегать:

• работы в наклон;
• резких поворотов спины;
• слишком мягкой постели.

.

Если требуется работа, то лучше использовать корсеты, а спать на жестком, например на полу пытаться растянуть позвоночник на перекладине (висеть на нем на руках).

Все лечение радикулита заключается в снятии отека мягких тканей и восстановлении нормального кровообращения, поэтому при обострении нужно как можно меньше нагружать спину.

Answer 5

Для начала запомните что народные средства здесь точно не помогут

Более того - народные средства только ухудшить ситуацию могут

• Массаж. Но делать массаж должен профессиональный массажист. Можно вызвать на дом, что бы делали лечебный массаж. Если не разбираетесь в техниках массаж - не делайте, что бы не навредить больному радикулитом
• Лечебная гимнастика. Здесь специальный человек конечно нужен, но можно посмотреть занятия по интернету и делать их в домашних условиях

А вообще конечно радикулит лучше лечить в больнице или лечебном центре

Answer 6

Радикулит - это воспаление сдавленных корешков поясничных нервов, проявляется болью в пояснице, которая отдается по ходу нервных волокон. Чаще всего возникают проблемы в пояснице.

Лучшее средство при ишиасе - это профилактика, то есть не давать довести до обострения, чтобы не пришлось потом лечить. Свои "прострелы" обычно каждый знает, как, да отчего начинаются. То есть, не поднимать резко тяжелых предметов, не давать чрезмерную нагрузку. Иногда ухудшение может наступить при переохлаждении, при неудобном движении, например, резком повороте или наклоне тела. Так вот, лучшее средство - не доводить до обострения.

Нервы, говорят простым языком - любят "тепло", причем "сухое тепло". Согревание - один из методов "успокоить" боли. Но согревание должно быть адекватным: не горячим предметом, а умеренно теплым, приятной и комфортной температуры, так как чрезмерно горячее средство тоже может усилить боли, если обострение сильное. Приятное согревающее тепло - вот метод не доводить до обострения и снимать его.

Можно пользоваться солевыми грелками - это очень удобно. В старину "грели" кирпич и прикладывали к с спине. Мы не такие "дикари", можем разогреть соль в мешочке, воспользоваться солевой грелкой. Сначала прикладывают через полотенце, так как грелка из соли очень раскаленная. Причем полотенце в два - три слоя. Затем убирают. Можно прокаливать гречку, насыпать в мешочек. Грелка не должна быть очень горячей, а приятной теплой, едва горячей, так как резкая температура может усилить обострение.

Еще растирать мазями группы НПВС, массировать и втирать средство для массажа. Потом укутать поясницу и лечь спать.

У каждого свои способы. Но это общие мероприятия.

Хорошо помогают мануальная терапия, массажи.

Из упражнений можно делать комплекс типа наклонов сидя, стоя. Если острая нестерпимая боль, то не стоит продолжать, а делать, пока болезненно терпимо.

Здесь комплекс, чтобы разработать грудной отдел:

Answer 7

Лечение такого неприятного заболевание как хронически радикулит в домашних условиях конечно же возможно, но более эффективно оно будет после консультации и проверки у врача специалиста по данному вопросу. Есть маленькие советы по лечении или скорее устранению неприятных ощущений болезни, ткань с натуральной шерсти овцы смоченная в подсоленной воде и затем высушена, прикладывается к больным частям тела и закрепляется, такая повязка снимает болевые ощущения.

Answer 8

Естественно, лечение радикулита должно быть комплексным. Это лекарства, прописанные врачом, можно использовать народные средства, растирания и примочки.

Неплохо помогает компресс из тертого хрена, он обладает согревающих эффектом, противовоспалительным действием. Растирать также можно мазью из почек осины и растительного масла (поровну).

Если радикулит хронический, то нужно регулярно проводить профилактику, принимать витамины, остерегаться сквозняков, неправильного подъема тяжестей.

Answer 9

С болевыми симптомами помогут справиться: массаж, лечебная физкультура, согревающие пояса, покой при сильном обострении. Из народных средств самым приятным считается лечение радикулита прогреванием в бане.

Answer 10

Корень валерианы оказывает очень успокаивающий эффект. Некоторые люди даже используют его, чтобы бороться с бессонницей. Когда боль в спине особенно интенсивна, очень важно отдохнуть и расслабиться. Вы можете измельчить корень валерианы и добавить его во многие напитки, такие как кофе или чай. К запаху корня нужно привыкнуть. Если вы только начинаете использовать его, лучшим способом может быть кипячение его в воде и добавление меда или сахара.