Долой диван. Знаю людей, перенесших инфаркт, которым укрепить сердце помогла скандинавская (северная) ходьба. При правильной технике она хорошо укрепляет мышцы, включая сердечную. Но начинать занятия надо без фанатизма, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом. Ходить надо в комфортном темпе, постепенно увеличивая дистанцию, не менее трех раз в неделю. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения для хорошего самочувствия человек должен делать 10 тысяч шагов в день. Благотворное влияние ходьбы я проверила на себе, за три года избавившись от артроза. Но для этого пришлось стать инструктором;)
Когда мы умышленно изгоняем из своего сердца и лишаем его счастья, радости в жизни из-за работы, из-за денег, то наше сердце начинает страдать. Оно просто может отказаться работать и какая- то его часть может просто отмереть.
Это является главной психосоматической причиной инфаркта миокарда.
Когда мы чувствуем душевную боль, сердце начинает сжиматься, на сердце тяжесть, что приводит к негативным физиологическим изменениям работы сердца.
Когда же мы испытываем радость, сердце наполняется теплом, все процессы в работе сердца стабильны. Наше сердце в таком случае будет работать как часы, и мы будем жить долго и счастливо.
По-моему ей не помешает голову немного подлечить. От этого и все её болячки. Это я говорю при всей симпатии к ней, а не чтобы оскорбить. Но вести она точно себя не умеет, и заносит ее сильно, и жалко ее немного.
С помощью этого органического соединения синтезируются стероидные гормоны, половые железы производят эстроген, а так же андрогены. С помощью него в печени идет образование желчных кислот, нужных для того, чтобы произошло переваривание жиров. А так же нужен холестерин для выработки витамина D, витамин D участвует в процессе образования фосфора и кальция в организме человека. Холестерин так же – это строительный материал для оболочек клеток, при помощи него клетки делаются эластичными, но прочными. И аналогичного соединений для замены холестерину нет.
Собственно никак.
Если предначертано помереть молодым от инфаркта, то так тому и быть.
Ведь что такое инфаркт? Это прекращение поступления крови к сердечной мышце. Обычно какому-то участку. Вследствие чего участок миокарда попросту отмирает, что нередко влечет за собой смерть, и в любом случае нехорошие последствия, если все же удается выжить.
Так вот, из-за чего может наступить эта гипоксия и отсутствие кровоснабжения тканей сердца?
Из-за непроходимости сосудов, питающих сердечную мышцу. Это могут быть холестериновые бляшки, которые долгое время накапливались из-за неправильного питания, образа жизни, наследственности.
Может быть острый спазм.
А может быть и тромб. И вот от последнего никто не застрахован. Даже дети...
НУ а в целом профилактика такая:
отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
подвижность (много ходить пешком, как минимум);
физические нагрузки, зарядка, гимнастика;
полноценный отдых (высыпаться);
хорошее настроение.
Не болейте!
