Question

Какая диета для похудения подойдет ребенку?

Есть ли диеты для похудения для детей?

Можно ли "садить" ребенка на диету?

Answer 1

Лучше, если диету для ребенка будет назначать врач.

Самостоятельно подбирать диету для ребенка допустимо лишь в том, случае, если у родителей есть 100% - ная уверенность, что лишний вес ребенка - результат переедания или неправильного питания ( что часто встречается в одном флаконе ).

Если врачами исключена возможность набора ребенком веса в результате какого-то заболевания, родители могут "посадить" ребенка на диету. Но, в случае с ребенком, это будет скорее не диета, а правильное питание.

Нужно постараться отучить ребенка есть фаст-фуд и снэки и запивать все это газированными напитками, если за ним такое водится ( понятно, что проконтролировать сложно, значит действовать личным примером ).

Нужно, чтобы ребенок полноценно завтракал и обедал, ел побольше сырых овощей и фруктов. Есть желательно через каждые 2,5 - 3 часа, но небольшими порциями. На перекус - фрукты, а не печеньки и сладости. Следить, чтобы питание было сбалансированным ( правильное соотношение белков, жиров и углеводов ). Меньше мучного, сладкого, копченого, жареного, соленого и острого.

Попробуйте записать все, что ребенок съедает за день и высчитать сколько это в калориях. Прикиньте, исходя из возраста, роста и веса ребенка, сколько в среднем ему нужно съедать калорий в день. Исходя из этого составьте полноценное меню на каждый день.

Ну, а регулярные физические нагрузки ( при отсутствии противопоказаний ) еще никому не помешали.

Answer 2

Для того, чтобы ребенок сбросил вес, вся семья должна придерживаться той диеты, которую прописал ему доктор-диетолог. У ребенка может не быть мотивации похудеть, у нее еще нет той силы воли, которая есть у взрослых. Ребенок чаще всего "заедает" тот стресс, который испытывает при общении со сверстниками: ведь дети жестоки, они не любят маленьких толстяков и обзывают их.Такой "пончик" приходит домой и, стараясь успокоиться, набрасывается на сладости и вкусняшки! И в этот момент он не воспринимает никаких увещеваний о вреде продуктов.Поэтому вся семья должна дружно, в едином порыве "сесть" на ту же самую диету, что и ребенок. Не покупать продукты, провоцирующие ребенка, не досаждать ему своими нотациями, а просто поменять рацион семьи. Кроме того, вся семья должна начать заниматься гимнастикой, прогулками на свежем воздухе, принимать участие в подвижных играх ( волейбол, теннис и др.)У ребенка должны быть друзья, которые любят активные виды отдыха, за которыми ребенок будет тянуться из своего инертного состояния. Но самое главное в этом вопросе- любовь семьи к ребенку! Он должен знать, что родители его принимают любым: и толстым, и больным, и глуповатым, неуспевающим в школе. Когда ребенок уверен в любви своих родителей, ему не нужно искать утешения в сладостях и сидячих развлечениях типа компьютерных игр. Он будет уверен, что папе не стыдно погулять с ним по городу, а маме совсем не стыдно выбирать для него одежду на несколько размеров больше, чем у сверстников, до еще при этом униженно объяснять продавцам, что ничего и нигде невозможно купить на этого ребенка! Не загоняйте своих детей в психологический угол, где им ничего не остается делать, как только успокаиваться едой!

Answer 3

Диету для ребенка обязательно должен прописать врач. Она подбирается строго индивидуально, с учетом состояния здоровья ребенка. Для этого его тщательно обследуют, ставят диагноз, находят причину "поломки" в организме и уже, исходя из всех полученных сведений, подбирают соответствующую диету.

Ребятишки, к сожалению, тоже страдают многими заболеваниями. Это и сахарный диабет, и ожирение, и проблемы с почками, с поджелудочной железой, с желудком и кишечником, со щитовидной железой и т.д. Вот я специально сейчас "намешала" все возможные органы и системы организма, где случаются поломки. А врачи должны разобраться во всех случаях и дать рекомендации, назначить лечение.

естественно, что при ожирении любой этиологии из рациона исключаются жирные блюда, сладкие блюда и лакомства, регулируется режим питания и количество потребляемой пищи. При заболеваниях почек резко ограничивается употребление соли. При заболеваниях печени и желчного пузыря не рекомендуется жареная, жирная, острая пища. И т.д. Детские диеты существуют, во многом они - это лечебное питание.

Answer 4

Если ребенок довольно толстый, то есть вероятность, что у него не лады с щитовидкой, либо скрытая аллергия на какие-то продукты питания.

Лучше всего пройти тест, установив возможные аллергены. В основном проверяют на непереносимость к глютену, которая случается часто, и на те продукты, которые ребенок ест чаще всего.

Обычно бывает достаточно исключить из рациона ребенка продукты аллергены и ребенок сам по себе начнет худеть. У детей это происходит за счет того, что большая часть съеденного у них идет на рост. Так что, возможно, особой диеты и не понадобится. Главное это выяснить причину набора веса.

Answer 5

Только та, которую порекомендует врач (лучше всего конечно врач-диеолог). Но начать нужно в любом случае с консультации у педиатра.

Answer 6

Диету обязательно должен "приписать" врач-диетолог, потому как, только врач может определить причину избыточного веса ребенка, а также методы для его устранения. Возможно ребенка и нельзя садить на диету, а достаточно только физических упражнений, возможно просто нужно исключить какие-то продукты. Но, в любом случае, Вам нужно только к врачу. Никакой самодеятельности.

Answer 7

Ребенку диету может назначить лишь врач, помните об этом, если желаете, чтобы ваш сын или дочь сбросили лишние килограммы. Если ребенок здоров, можете просто ограничить его в сладком, жирном, не давать постоянно булочки и пирожки. Даже этого будет достаточно для того, чтобы он похудел. Если же есть болезни, строго соблюдайте рекомендации диетолога, тогда ребенок и похудеет, и организму не навредит.

Answer 8

Нет на диету садить ребенка не хорошо. А вот правильно питаться нужно. Не кушать много сладкого и жаренного. Есть умеренными порциями. Если склонен к лишнему весу, обязательно заниматься спортом (бег, футбол, баскетбол, волейбол). Отказаться от фаст фуда, чипсов, сухариков, сладкой воды.

Answer 9

Если у ребёнка ожирение, то да, существуют и диеты, и придерживаться её надо, если не хотите, чтобы ребёнок вырос больным.

Вот пример меню для ребёнка с ожирением:

> Первый завтрак

> Второй завтрак

Обед

> Полдник

> Ужин

При серьёзном ожирении полностью исключаются сахар и кондитерские изделия, мучные блюда, макаронные изделия, сладкие напитки, мороженое.

Если же у ребёнка нормальный вес с точки зрения медицинских показателей, диета ему не нужна.