Всё дело в том, что в жару происходит сгущение крови - с потом, дыханием человек теряет больше жидкости, чем в прохладную погоду. Кровь густеет, медленнее движется по сосудам. Чтобы её протолкнуть, нужно усилить толчок или нажим (=давление). И тут срабатывает нейро-рефлекторный защитный механизм - давление в сосудах повышается для нормализации кровотока.
Я старалась понятным языком описать, почему это происходит.
Чтобы предотвратить, каждый день принимаем антикоагулянты, особенно, если Вам больше 45 лет (Кардиомагнил, Аспирин наш по 0,125 и пр.), пьём достаточное количество жидкости, утром можно съесть что-нибудь солёное, чтоб ионы натрия, который входит в состав соли, удерживали воду.
В сильную жару прикрываем голову, ходим только в натуральных тканях, в свободной одежде, чтоб не нарушать теплообмен.
Если Вам меньше 45 лет, то достаточно просто слегка солоноватой пищи и обильного питья.