Question

Как бороться с болью в мозолях на руках?

Я занимаюсь "подтягиваниями", если так можно сказать, и у меня, соответственно, мозоли на руках от турников. Когда я начинаю подтягиваться, мозоли начинают болеть и препятствовать процессу. Что делать?

Answer 1

У гимнастов ладони вообще представляют собой сплошную омозолелость. Я это точно знаю, потому что мой дядя активно занимался гимнастикой. Он пользовался пемзой, чтобы ладони были мягче. Я тоже когда-то удивлялась, что за ладони у него такие - совсем на мои мягкие ладошки не похожи). Он мне и объяснял, что это от спортивных снарядов образуются такие мозоли.

Сейчас, пока вам очень больно, можно переждать какое-то время, особенно, если мозоли лопаются и образуют ранки. Пусть они заживут.

А в дальнейшем можно использовать тальк, детскую присыпку. Просто наносите их на ладони, слегка прихлопните - и можно заниматься.

**

Еще предлагается использовать перчатки с резиновыми включениями (для работы в саду и огороде их используют, для других работ). Эти резиновые "шишечки" не позволят рукам скользить на турнике или брусьях.

Иногда используют эластичный бинт, перевязывая им ладони.

Еще нужно ухаживать за своими руками, чаще мыть с мягким мылом, применять хороший смягчающий крем для рук, который вам подходит.

Answer 2

Во первых сделать перерыв-чик в занятиях пока мозоли не пройдут, исчезнут. Когда они исчезнут, можно продолжать занятия.

Когда занимаешься используй перчатки. Они предотвратят появление мозолей. Или же можешь без них, тогда кожа на руках постепенно привыкнет к нагрузкам, станет грубее, более выносливой, и тебе не страшны будут мозоли.