Я переняла тот факт, что при ограничении питания организм наоборот может перестать худеть. Хочешь похудеть - обязательно ешь, но только полезное, и не ходи голодным. И не стоит забывать о простой воде в рационе.
После просмотра передачи всегда "заряжаюсь" их целеустремленностью и иной раз даже провожу спортивные тренировки. А уж финал и превращение полных нездоровых людей в прекрасных подтянутых звезд шоу вообще впечатляет!
От 20 июня 2015 года супер известное шоу "Взвешенные люди" 1 сезона 9 серии можно посмотреть вот по этой ссылочке, которое длится 1 час 12 минут.
К сожалению, на канале "Ю-туб" все перекопала и видео 1 сезона 9 серии не нашла, поэтому располагаю ссылочку.
Показ шоу "Взвешенные люди" стартовал на канале СТС в апреле 2015 года.
Ведущей стала неподражаемая стройная и подтянутая певица Юлия Ковальчук.
18 участников разделили на две команды, при этом у каждой появился личный тренер: красные - Ирина Турчинская, синие - Денис Семенихин.
Призом шоу стал денежный фонд размером в 3 миллиона рублей.
Каждую неделю по итогам взвешивания проводится голосование, на котором выгоняют одного из участников.
На текущий момент в общей совокупности участники шоу успели похудеть на 438 килограмм.
Я каждую неделю с удовольствием смотрю по одной серии данного шоу, так как оно придаёт колоссальную мотивацию для занятий спортом и правильного питания.
Как такового меню у участников нет, им рассказывают о полезных продуктах, учат их сочетать и готовить вкусную и здоровую еду. Часто в конкурсах, которые проводятся задают вопросы, касательно калорийности того или иного продукта, что также способствует запоминанию информации зрителем.
Так в 10-ом выпуске в гости к участникам пришёл известный итальянский шеф-повар Мирко Дзаго, который поделился секретом по созданию вкусного и диетического ягодного торта, калорийность которого составила около 180 Ккал на 100 грамм.
В шоу где-то 70% всего времени серии занимаю тренировки. Основной момент заключается в разнообразии движений, так как у организма есть память. Если мы будем выполнять один и тот же комплекс упражнений, то эффективность тренировки будет с каждым разом всё больше сводиться к минимому.
Все показанные серии шоу можно посмотреть на официальном сайте канала СТС в разделе "Взвешенные люди".