С одной стороны это очень похоже на симптомы ПМС. Так что варианта два - или просто "перетерпеть" эти несколько дней, завалившись перед телевизором с пачкой мороженого, или даже помочь себе специальной диетой - говорят, что в такие дни общее состояние помогают преодолеть продукты, содержащие витамин В - печень, мясо, яичный желток и т.п.
Еще можно шоколадкой побаловаться - пусть гормон счастья повысится, авось мир покажется более прекрасным и удивительным.
А еще займитесь чем-то. Лучше всего - спортом, так гормоны будут под контролем, настроение точно повысится, станете сильнее и выносливее, а сильного и выносливого себя жалеть уже как-то смешно.
Вы, к сожалению, правы. Тревожное состояние одна из разновидность депрессии. Причины этого состояния могут быть из-за наследственности. Может быть нарушена функция щитовидной железы или надпочечников. Отравления химией или недостаток каких-то веществ. Физические или психические травмы или страх перед ними. Недоброжелательность или осуждение со стороны. Склонность к нереальным целям и фантастическим убеждениям.Всё из того, что перечислено,может вызвать тревогу. Чем выше уровень тревожности, тем больше человек вынужден размышлять и тем труднее ему принимать решения. Бег от самого себя порой совершенно не даёт каких либо результатов, а только усугубляет. Смена обстановке хороша только в том, что может как-то отвлечь. А вообще это лечится корнем валерьяны.Особенно употребляйте больше фруктов жёлтого и оранжевого цвета. Бананы, хурма.Из овощей очень полезна морковка.100-200 грамм каждый день или стакан морковного сока.
Необходимо пройти обследование, потому что голова может болеть отчего угодно. В области висков она чаще всего болит от хронического стресса и напряжения и носит название: головная боль напряжения. Лечится, соответственно, удалением источников стресса, хотя бы временно и назначением антидепрессантов. Если головные боли частые, пройдите МРТ (магнитно-резонансная томография) головного мозга. А с результатами запишитесь на прием к врачу.
О, еще как знакомо!
Преодолеть - только загрузив себя здорово физически. такое состояние из-за ментальной загруженности (много дум. размышлений, многократное прокручивание ситуации). Энергею необходимо перенаправить и загрузить нижние центры.
На лыжах, до дрожжания ног, прогулка пешком в быстром темпе, чтобы с ног валится. Да хоть поставить мат детский дома и пинать его без всяких мыслей до посинения.
Лично я испытываю физическую боль за (или вместе) другого человека, если сам побывал в такой же ситуации. Мне неприятно видеть, когда вижу падение человека на улице, всегда подойду помочь встать (если меня не опередят).
Сам я падаю чаще всего с велосипеда, неоднократно видел глаза людей, которые на меня смотрели с "тихим ужасом", с удивлением - как это я упал, и встану ли сам. И когда я вижу, как человек падает с велосипеда, а падения бывают разные, то и мои ощущения соответствуют падению. Когда просто удивление - да как же можно было упасть? А иногда - боль очень сильно ощутима.
Думаю, что сочувствие и сострадане свойственно каждому психически нормальному человеку, который представляет себя на месте пострадавшего, и не хочет на этом месте оказаться сам.
