Однозначный ответ на этот вопрос может дать врач. Но в моем случае это был хондроз центрального отдела позвоночника полученный из за сидячей работы. Пишу был не потому что прошел а потому что он меня больше не беспокоит. И я уже не помню когда у меня спина болела последний раз.
Начиналось все с внезапных болей, потом утром с кровати нормально встать не могла, а мне 25 лет тогда было. В общем рановато было в скрюченную бабку превращаться.
Боролась я с этим следующим образом:
Утром проснувшись сначала подтягивала к себе колени лежа на спине, покачивалась так какое то время из стороны в сторону, а потом очень аккуратно, положив ладони под копчик делала подъемы прямых ног за голову (у меня сразу доставали до пола за головой, но вообще к этому надо стремиться), заканчивала я это упражнением лодочка, фиксировав его примерно на минуту. Сначала 10 подъемов, потом каждое утро добавляла по одному подъему когда дошла до цифры 100 про боль в спине уже почти не вспоминала
Закреплять я это пошла на йогу, занималась года 1,5, потом переехала в другой город и тут как то увлеклась тренажерным залом. Благодаря железу у меня весьма крепкая поясница, хоть межпозвонковые диски и подстерты с внутренней стороны позвоночника мышцы его сейчас хорошо держат, спокойно бегаю на каблуках, при поднятии тяжестей ничего не защемляет. Но тут важно соблюдать технику, самодеятельность с больной спиной может дорого обойтись.
Как уже писалось: http://powermatrix.s<wbr />implesite.com/ читайте внимательно и выберете то, что вам нужно и не забывайте, это ваше здоровье, сами не позаботитесь - никто не позаботится
Я пока только об одном способе слышала, но он из разряда эзотерики. Может быть, слышали об авторе А.Г. Пучко, у нее несколько книг о вибрационном поле человека, о лечении и диагностике с помощью маятника. Сейчас, как раз, читаю ее книгу, никак не закончу.
вообще-то причины болей в пояснице могут быть весьма различными. за этим могут стоять и серьезные заболевания, и элементарные физические перегрузки. но! в большинстве случаев, основная причина - нарушения осанки и неправильные движения. это основа, устраним ее - с большой доле вероятности, уйдут всякие остеохондрозы и пр. проблема в том, что даже физический труд сам по себе спине не вредит. вредят физические нагрузки при неправильных положениях спины. самый элементарный пример: прямо сейчас бросьте на пол любой предмет и поднимите его. как вы это сделали? если сгибаясь в пояснице - то тем самым вы и перегружаете поясничный отдел позвоночника. причем делаете это всякий раз, когда наклоняетесь. при правильном способе - мы присаживаемся. сгибая колени и сохраняя спину прямой.
и таких примеров неправильных движений множество. тем более если речь - о физическом труде: поднятие и переноска тяжестей, работа на даче... да элементарно сесть и встать со стула, идти, стоять, перевернуться с боку на бок - это нужно делать правильно. а поясничный отдел вообще испытывает наибольшую нагрузку, при неправильных же движениях и даже небольших нарушениях осанки он наиболее уязвим и страдает в первую очередь. следующий - шейный отдел.
p.s. к сожалению, по моему личному опыту, большинство неврологов не помогут вам исправить, устранить данную причину. симптоматическое лечение проведут, боли уберут. если осанку не выправите - скорее всего, помогут временно.
Добрый день! мне 44 года и около 26 лет я успешно для себя применяю эти колючки. Лично мне аппликатор реально помогает даже за один прием. Для моей спины бесследно не прошло занятие борьбой и до сих пор периодически возникают боли в позвоночнике. Главное не просто лечь на них, а создать достаточно сильный на них упор. Сначала будет больно, а потом вполне терпимо. Я даже засыпала на нем. Т.е. , например, свернуть валиком полотенце положить колючки, а затем аккуратно лечь, что бы это оказалось под поясницей. Даже если полегчает сразу, провести не менее 6-8 сеансов минут по 20-30. Удачи и здоровья.
