Оба вида спорта хороши. При разумном подходе. Если желаете поработать на свое здоровье, выбирайте любой из них. Но, желательно, в плавнии не превышать уровня кандидата в мастера спорта, а в беге - уровень первого разряда (нормативы в легкой атлетике жестче). Дальнейшее продвижение вверх может вредно сказаться на здоровье в будущем. Преимущества плавания перед бегом (мое личное мнение!): тело пловца во время занятий находится практически в невесомости - нет нагрузки на позвоночник и суставы, расходуется большее количество калорий при одинаковой с бегом нагрузке, так как много энергии тратится на обогрев тела (теплопроводность воды гораздо больше теплопроводности воздуха). Отрицательные моменты. Плавание категорически противопаказано при отитах! Плавание при долгом пребывании в воде может оказать вредное влияние на почки, так как в воде затруднено потоотделение и нагрузка на почки возрастает.
Когда только еще зарождались Олимпийские Игры в Древней Греции, естественно, ни о каких соревнованиях по плаванию речи и не шло.
Лишь только в 1896 году, на летней Олимпиаде в Афинах плавание было впервые включено в программу Олимпийских Игр. Так что уже более века пловцы разных стран соревнуются в этом замечательном виде спорта и получают Олимпийские медали.
Что интересно, первоначально только мужчины-пловцы принимали участие в Играх. А женские дисциплины появились немного позже, на летних играх в Стокгольме в 1912 году.
В настоящее время в плавании разыгрываются 34 комплекта наград.
Спорт очень прекрасное работа нет, не тяжелая наоборот помогает для здоровью организма. Спорт омолаживает человека, хорошо работает сердце дыхательные пути. Но для спорта тоже норма существует, если уделить каждый день по 3 часа то полностью хватит. И смотря конечно каким спортом,занимаешься, и это тоже важно очень для человека. Главное любить свою профессию и все образуется само по себе.
Наиболее популярная дисциплина легкой атлетики – бег. Соревнования по бегу могут проводится, как на стадионе с размеченными дорожками, так и за его пределами: бег по пересеченной местности, бег по шоссе, массовые городские забеги.
Стадионные беговые дисциплины:
• кроткие дистанции (спринтерский вид бега и барьерный) – 60 м, 80 м, 100 м, 110 м, 400 м.
• Средние дистанции - 800 м, 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м.
• Длинные дистанции (стайерская дистанция) – 2 мили, 5000 м, 10 000 м.
Ответ: длина стайерской дистанции от 3 000 метров до 21 км 97 м (полумарафон).
Длина марафона была чисто произвольной. Первоначально она составляла 40км. Впоследствии увеличивалась, но не по причине, связанной с марафоном, а скорее с организационными вопросами. Например потому, что в одном из марафонов от старта до резиденции королевской семьи было более 40 км. ( марафон же по желанию королевы должен был проходить мимо резиденции), поэтому длина пробега была увеличена. Так, в 1921 году было решено остановиться на оптимальной длине, которая к этому времени была уже как бы установившейся величиной 42км.195м. и по сегодняшний день эта величина не меняется она постоянна. Самый быстрый марафонец среди мужчин У. Кипсанг из Кении - преодолевший это расстояние за 2 час. 3мин.23сек.; у женщин рекордсменкой является Пола Рэдклиф из Векликобритании - её время 2час.15мин.25сек. Если посмотреть на таблицу победителей, то становится видно, что у мужчин в основном лучше всего бегают атлеты из Кении, а вот у женщин на втором месте наша Лилия Шобухова она пробежала по сравнению с Полой за 2ч.18м.20с (2ч.15м.25с.)
