Когда беременная все вокруг говорят, что надо есть за двоих, если хочется, то организм требует, беременной нельзя себе отказывать и прочую ерунду. И будущая мама ест все что хочет оправдывая такое поведение своей беременностью. Самой хочется вкусненького каждые 40 минут и никто не осуждает, все советуют кушать. Совесть не грызет и ладно. Потом во время такая же история. Надо хорошо кушать, а то молоко пропадет или молоко станет пустым, если не будешь есть. И опять женшина лопает все что хочет. За это время пришли лишние килограммы, а главное, произошло развращение вкусовых пристрастий. Мы привыкли ТАК кушать. Это реально проблема многих женщин! Как теперь похудеть? Исключить сахар и любые сладости, покупные соусы и мучное! Но мы же не можем. Мы то привыкли иначе...
Силу воли включить надо, мотивацию найти и цель поставить, тогда и худеть получится. Самое главное при первых неудачах не бросать процесс, а продолжать худеть не смотря ни на что.
Почему сложно похудеть после родов - тут играют роль гормоны, ведь гормональная система женщины в такой период меняется, организм переходит в режим экономии и накопительства на случай экстренных ситуаций. Это механизм выживаемости созданный природой за годы эволюции.
Главное желание у вас уже есть,это хорошо.А остальное только завит от упорства и трудолюбия.Я советую пойти в спотр зал или в фитнесс-центр ,там тренер должен подсказать правильную сбалансированную диету и комплекс упражнений.Думаю результаты не заставят себя ждать.Нужно что бы после родов прошел хотябы год,а если прошло полтора года то можно уже и пластику делать ,живот например.Деньги нужны не малые.Вот где загвостка.
По-моему, кефирная диета Долиной - это миф для Долиной.Если бы дело было в кефире -ее вес бы так не колебался: от аппетитной толстушки до анорексичной тетеньки - тут без вмешательства хирургии не обходится.Хотя против кефира ничего не имею.
Никакой набор продуктов от якобы Малышевой покупать не надо. Это развод на большие деньги. И даже если продукты в наборе нормальные (хотя сомневаюсь, что, например, мясо будет натуральное, оно же испортится без консервантов даже за время пересылки), то все равно они баснословно (14 тысяч!) дорогие.
Лучше посмотрите советы самой Малышевой ниже.
П.С. Я не призываю заходить на сайт и что-то покупать.
Я считаю, что диета Малышевой вполне безобидная, ведь она запрещает соленое и сладкое,а соленого и сладкого в наших продуктах достаточно, чтобы еще дополнять искусственно. Частое питание небольшими порциями, так это тоже хорошо, не перегружаешь организм продуктами питания. Ну и все жирное, сладкое, мучное исключить - это и без диеты можно и даже нужно делать. Из минусов - не могу больше недели выдержать без соленого и сладкого, хотя эффект есть. если придерживаться.
А что она дома кушает? На завтрак - обед - ужин? Можно попробовать поменять домашнее питание. Тем более, что вы сами понимаете его пользу и можете девушку поддержать. Просить приготовить определённые полезные блюда. Можете и сами приготовить! Девушке будет приятно. дома всегда можно держать что - нибудь вкусное и полезное для перекусов. Фрукты, батончики мюсли из аптеки. Батончики можете ей и на работу с собой давать, чтобы она не лопала там, что попало. Можно поступать жестковато, но для многих ленивых дам это действенно: поглядывать в её присутствии на стройных девушек. Вот так откровенно пялиться! Можно журнал с красотками купить и даже предложить ей вместе посмотреть его. И каждую неделю покупать новый журнал и сворачивать на улице голову на эффектных на ваш взгляд леди.. И бегайте по вечерам. Как поужинали плотно - бегом перед сном побегать. Это и для здоровья полезно. Если вам надо, чтобы ваша девушка следила за собой - вот и приложите к этому свои усилия. Конечно, обидно, когда говорят ешь меньше и тд ( когда вообще критикуют - обидно бывает). Ну так будьте хитрее. Говорите: ой, кушай моя радость, а сами при ней сворачивайте голову на встречных красоток. Войдите в азарт. Пусть у вас будет свой личный проект: привести Машу в форму.. Поставьте себе цель и выполните! Вам же надо!!!
Приспособить их можно под что угодно. Купите самый мощный поисковой магнит,обмотайтесь чем-то, чтоб разорвать не смогли, привяжите к этой веревке магнит, а прилепите его к батарее. Тогда вы без помощи постороннего не сможете подойти к холодильнику и следовательно будете худеть. Недостатки метода - затраты на памперсы
