Я, как человек с панической боязнью высоты, могу сказать что если страх сильный, то без психолога никак. Я уже точно не помню когда у меня началась эта фобия, в детстве такого не было. Про то, что "клин клином вышибают" я думаю, что для этого страха это не совсем подходит ( опять же, если у вас просто страх высоты, то помочь может, а если сильный панический страх, то можно сделать еще хуже, как я в свое время).
Объясню какой страх у меня, чтобы было понятно: я не могу пешком пройти по мосту, мне кажется что я по-любому упаду через ограждение. Если начинаю смотреть вниз с моста - у меня кружится голова и "тянет" вниз. Т.е. на подсознательном уровне я туда уже упала, у меня полная уверенность в том, что это более чем возможно. Когда жила на пятом этаже - не могла нормально посмотреть из окна, то есть немного высунуться из окна для меня настоящий ужас, мне кажется что я выпаду полностью, начинает кружиться голова и т.д. Причем этот страх не только за себя, но и за других людей, даже не знакомых мне. Когда нам меняли окна я чуть с ума не сошла, так как монтажники прямо на карниз ногами вставали.
Я долгое время была уверена в том, что если прыгну с парашютом, то переборю этот страх. Ничего подобного! Я прыгала в тандеме с тренером, запаниковала еще до прыжка. Если коротко - если бы одна прыгала, просто бы не открыла парашют, от страха мозги отключились. Следующая попытка - полет на параплане - это еще хуже, этот полет был для меня как ад. Этими попытками я сделала только хуже!
Поэтому, если страх сильный - идите к психологу, не занимайтесь самолечением. Такие проблемы должен решать специалист.
