полоскать горло с лечебными травами (ромашка, шалфей, эвкалипт,календула) или ж с содой + солью, если у вас нет трав
Хриплый голос у Никиты Джигурды ни от рождения, ни от работы над связками, а потому что сорвал.
В подростковом возрасте он очень сильно орал песни Высоцкого, после чего голос охрип и остался такой навсегда.
Вот цитата из интервью
1.Самые лучшие связки это чаос кнайт и висп, убивают практически любую цель оставшуюся одну. При этом сам чаос хороший керри а висп лучший саппорт. Если же противники догадаются что надо ходить впятером, то нужно к это связке еще хорошего инициатора с масс способностями.
- Тинни+висп, тоже самое что и с чаосом, но фишка в том что можно кинуть виспа и он хорошо продамажит духами.
- Джагер + кристалка, раскрутка и заморозка. Если еще джагеру купит первым сапог, то враг не сможет убежать, к это связке подходит любой герой со станом в триплу.
- Раста+ урса
- Шадов демон + кунка
- Нага сирена + дарк сир, нага дает ульт а дарк сир спокойно стягивает врагов в одну точку и ставит стенку, еще к ним можно добавить дизраптора чтобы он поймал всех в ловушку и положил сало, но тут от наги требуется вовремя отпустить ульт
Лично я рвала связки в голеностопном суставе (но только не частично, судя по тому, как щиколотка "разъехалась"), мне накладывали гипс на две недели, за это время связки срослись. Потом ещё две недели рекомендовали воздержаться от спортивных занятий. Если у Вас разрыв частичный, возможно, для полного выздоровления понадобится поменьше времени.
Чтобы хорошо мычать, нужен , во-первых, музыкальный слух и знание хотя бы гаммы. С закрытым ртом пропеваем гамму ,начиная с ноты"до" первой октавы и до ноты "до" второй октавы. Затем тоже самое поем вниз от"до" второй октавы до "до" первой. И так несколько раз. Затем можно пропевать с закрытым ртом несложные мелодии.
