Если уж ваша память так цепко ухватилась за конкретного человека, значит в отношениях с ним было не только плохое, о чём хочется забыть, но и хорошее, о чём стоит помнить.
Попробуйте "переключить" свои воспоминания с "плохого" на "хорошее". Возможно, тогда Вам совсем не захочется выбрасывать этого человека из своей памяти.
Как правило, человек, думая негативно о прошлом, сожалеет совсем не о "плохом", что привело к разлуке, а негодует по поводу того, что нельзя уже вернуть "хорошее", что было между ними.
Так верните в своей памяти всё "хорошее", что было. Пусть оно согревает, а не бередит душу.
И не жалейте ни о чём. Как сказал Александр Сергеевич Пушкин:
Будьте поводырём собственной души, а не пленником негатива!
Недавно просчитала замечательную идею в книге как не быть заложником эмоций, как учиться менять настроение, это предполагалось для взрослых. Но эта идея, если правильно в красках преподнести - подойдет ребенку, ему станет интересно менять одно на другое.
Когда мы злимся - представляем и ассоциируем эмоцию с лошадкой, злая лошадка, голодная лошадка, бодрая лошадь, веселая лошадка или грустная. Если мы сели на лошадку обидчивую, надо чем-то ее раззадорить, чтобы наша лошадка стала более игривой и доброй.
Вообщем аналогия с любимым животным. Как будто мы за ним ухаживаем и наши чувства делают животное не очень хорошим, а мы заботливые, поэтому любимого зверя должны превратить в самого наилучшего доброго счастливого.
Не знаю, у кого эта позиция негатив вызывает. Я вот лично только "ЗА" чайлдфри. Ведь ребёнок - это ответственность огромная и затраты большие, если, конечно, хотите его человеком вырастить, а не не пойми кем. Сейчас нужно иметь хорошую зарплату или вовсе свой бизнес, чтоб нормально воспитать и дать достойное образование. А сейчас многие, скажем, не очень сознательные граждане наоборот рожают/усыновляют, чтоб ДЛЯ СЕБЯ всякие пособия и материнский капитал получить, а на самих детей плевать по сути.
Если достижения на самом деле есть, я искренне буду радоваться за знакомого, и даже не очень знакомого человека. Если чего-то хорошего добился мой родной человечек, то я просто плясать буду от радости за него и за себя.
<hr />
Вам нужен пример? Да пожалуйста, только вчера наблюдала, как директор немаленькой строительной фирмы со своими рабочими укладывали плиты, мостили им двор для автопарка. Экскаваторщик уже дома был, крановщик вообще в отпуске, а надо было разгрузить плиты, снять с машин. И чего их сто раз перекладывать, лучше сразу уложить на место. Ребята цепляли стропы, подтягивали к месту плиты, а директор сам то на экскаваторе ровнял место, то пересаживался на кран и цеплял плиты. Да, он хозяин своей фирмы, работает на себя. Но я искренне радовалась за его родителей: какого сына вырастили! И не в деньгах тут суть, а в том, что человек умный, компетентный, руки золотые - сам может все, поэтому умные советы дает и распоряжений дурацких от него нет. Человек-солнце, я работаю в этой фирме и глядя на таких руководителей хочется думать: не все в России плохо, если есть такие мужики. И он ничего не рассказывает и не описывает - дела говорят сами за себя.
Любые это же нервы задействованы, а как говорят - все болезни от нервов. Любое переживание, а тем более длительное способно принести вред всему организму. В первую очередь повреждается сердечно-сосудистая система (артериального давления - гипо- и гипертензии, головные боли), повреждены сосуды, повреждаются и почки, потом желедочно-кишечный тракт (гастрит, язва), гормональные нарушения, которые могут привести к онкологическим заболеваниям.
Даже меняется внешний вид человека. Все наши переживания отражаются на лице, в походке и сказываются на наших поступках.
Если есть какие-то переживания они очень хорошо снимаются водой надо больше плавать.