Пишу каждый вечер план работ на следующий день с подробной разбивкой. Не забываю включать туда периодические перерывы продолжительностью хотя бы 15 минут, чтобы восстановить силы или выполнить непредвиденно возникшую работу.
В дни, когда мне никто не мешает и не отвлекает телефонными звонками и всевозможными поручениями, успеваю сделать очень много.
Но бывает и так, что все планы расстраиваются, и в течение дня почти ничего не выполняю из намеченного, причем не только из-за непредвиденных дел, но и из-за собственной лени и неорганизованности. Вечером испытываю чувство вины и недовольства собой.
Поэтому, если что-то идет не по плану, надо проанализировать свои списки важных дел и решить: что из этих списков можно удалить без особого ущерба для себя, а что надо выполнить в первую очередь. И каждый день надо выполнять хотя бы одно небольшое дело, которое давно откладывалось, тогда возникнет чувство контроля за ситуацией и гордость собой за преодоление своих недостатков. Неприятные дела можно разбить на части, тогда легче их выполнять. Например, сейчас я один час в день посвящаю подготовке к косметическому ремонту в квартире. За один час я успеваю разобрать и перенести в другую комнату (с помощью домашних, если потребуется) один шкаф, комод или стол с вещами. А если бы посвятила этому целый день - то страшно устала бы, да и основную работу никто не отменял.
Еще желательно отказаться от различных стимуляторов типа кофе и крепкого чая. Вот с этим пока у меня проблема, но стараюсь хотя бы меньше пить кофе.
Но вот самое приятное в планировании - последовательное вычеркивание из составленного списка тех дел, которые уже выполнены. Очень вдохновляет!
