Question

Как правильно ставить цели и составлять планы?

Answer 1

Самое лучшее - разбить цель на несколько подцелей.

К основной цели определяете срок, когда вы хотите, чтобы она была достигнута, то же самое делаете с подцелями. Сроки должны быть четкие - это будет сильнее вас стимулировать, чем "ну, пожалуй, месяца через 2-3, а может 4..."

Подцели расписываете подробно. Например, вы хотите скинуть за полгода 20 кг. Разбиваете на подцели - 3,3 кг вы должны сбрасывать в месяц. Далее подробно расписываете режим, питание, физ. нагрузки. Обязательно надо придумать себе легкое поощрение за достижение очередной подцели. Можно вести дневник, куда записывать какие-то промежуточные результаты или что-то еще.

Answer 2

Существует классическая схема. Для начала необходимо определить в глобальном масштабе чего вы хотите. Потом это перефразировать в наиболее короткую форму, не теряя сути - это и будет цель. После этого подбирайте вероятные способы достижения данной цели. Вполне возможно, что таким образом у вас возникнут новые вопросы, - это уже будут задачи при достижении целей.

Answer 3

Главное, на мой взгляд, осознавать реальность своей цели. Это не то же самое, когда другие осознают ее реальность, окружающие могут даже считать, что это недостижимо. Важно, чтобы человек сам верил в то, что его глобальная цель достижима. Далее путь к этой цели нужно разбить на этапы, а этапы - на маленькие "вехи". И действовать.