Позвонки могут просто болтаться. Анатомия устроена таким образом, что существуют пять типов мышечных волокон. И каждый из них нужно прокачивать в своем собственном режиме. Обычные бодибилдера прокачивают только два или три типа волокон. А остальное нужно прорабатывать аккуратно в ходе разминки и длинных потягиваний.
Я не врач. Но могу сказать, что боль в пояснице, вряд ли как то связанна с покалыванием пальцев рук. От поясницы все идет в ноги. А покалывание пальцев рук от шейного (и очень редко от грудного отдела). Возможно есть проблемы в шейном отделе позвоночника, о которых вы не знаете. Коль покалывает пальцы рук (чаще одной руки), что бы не довести до серьезной беды сходите к невропатологу. До похода ко врачу и вообще пока не выясните что это, не поднимайте тяжести (не более 3 кг), не делайте резких движений, не махайте руками, голову если и поворачивать, то очень медленно, как черепаха.
Очень часто головная боль может провоцироваться спазмами мышц и сосудов. И достаточно снять это напряжение, боль пройдёт без применения лекарств.
И наука Рефлексология считает, что на ушах, руках, ступнях находятся области, которые отражают весь наш организм. Каждому органу- своя точка. Мизинец связывают с почками, головой, шейной областью и массируя его можно облегчить головную боль.
Ещё есть одна точка. Найти её легко. Соедините большой и указательный палец вместе, в складке пальцев получился бугорок и в самой его высшей области и находится искомая точка.
Если при нажатии Вы ощущаете лёгкую боль- точка найдена правильно. Воздействовать на неё надо в течении 1-2 минут, пульсирующими нажатиями.
Массаж усиливает кровоснабжение, значит тканям лица будет поступать больше питательных веществ. Улучшается крово и лимфоотток, что также полезно. Также при массаже удаляются ороговевшие клетки кожи. При нанесении после массажа эффект от крема должен быть сильнее. Да и в общем это очень приятная процедура. Эффект будет при проведении курса массажей.
Фактически это тоже самое. Я первый раз ходила на lpg процедуру, аппарат был российский Vortex, костюм импортный покупала, на кожу мазала специальный антицеллюлитный состав, натуральный. Мне понравилось, хотела бы еще на такую процедуру попасть.
Моему сыну при первом осмотре поставили диагноз - подозрение на дисплазию тазобедренных суставов, назначили узи. Также показали какие упражнения нужно делать. Вот некоторые из них:
Поглаживание спиралевидными движениями ножек по 2-3 минуты.
Растирание подушечками пальцев около минуты.
Валяние - обхватить ножку ладошкой и делать движения как при лепке котлет.
Всем известный велосипед
Сгибание ног по очереди
Ладушки ногами
Время всех упражнений - около 10-15 минут один раз в день. При этом малыш должен быть в хорошем настроении.
