Поделитесь результатом, отзывом на ваш вид голодания и переменами в жизни?
Вопрос о душевном равновесии "Как быстро избавиться от душевного раздрая?" неожиданно развернул вектор интереса к теме голодания, особенно к результатам людей которые практикуют именно сейчас и имеют уже видимые результаты в своей жизни. Делитесь переменами в вашей жизни, что это изменило, как именно улучшило вас. Вдохновите людей своим примером, делитесь полезной информацией, лайфхаками и секретами. Тема очень востребованная миллионами людей во всем мире, сейчас мощный тренд на природное оздоровление и долголетие
Что дает голодание. Свежие отзывы о всех видах голодания и его результатах.
--------------------<wbr />---------------------<wbr />---------------------<wbr />-------------
Виды голодания: прерывистое, циклическое, периодическое, сухое — отказ от еды и воды; на воде (частичное); комбинированное и многие другие. Читайте ниже свежую информацию из первых уст от практикующих людей
4 ответа:
Иногда человека заставляют голодать экстремальные ситуации, депрессия или стресс. И если один начинает свою беду заедать, питаясь более плотно, то другой худеет и хиреет прямо на глазах. С такими вещами я сталкивалась неоднократно. Но это именно душевные переживания, связанные с психикой, и каждый человек реагирует на них по-своему.
Я бы не сказала, что являюсь противником голодания, но и особого смысла в нём не вижу, кроме одного. Путём голодания можно избавиться от многих серьёзных, иногда даже неизлечимых, болезней. В вопросе речь зашла о природном оздоровлении и долголетии. В моём понимании, это практически не связано с голоданием.
За свою прожитую жизнь, а также учитывая опыт старших поколений нашей семьи, где много долгожителей, я сделала для себя некоторые выводы. Голоданием никто из них (кроме меня), не занимался, ни на каких диетах никто не сидел. Однако же, со здоровьем серьёзных проблем нет и полнотой никто не страдает. Почему?
Вот мой личный "секрет", он до удивительного прост. Если человеку хочется в любом возрасте быть здоровым и стройным, нужно изменить образ жизни, в том числе питание. С одной стороны, это кажется просто, с другой - крайне сложно. В общем, кому как.
Что делаю я? Первое, это психологическое состояние. Никогда ни о ком не думаю плохо, молюсь за друзей и врагов. К счастью, я не умею завидовать или гневаться, хоть парочка смертных грехов в минус.
Второе. Чтобы держать себя в форме, надо постоянно, хотя бы 10-15 минут в день, заниматься гимнастикой, но не более 40 минут. Упражнения каждый подбирает для себя сам. Для меня главное - для живота, шеи и бёдер. Поэтому могу похвастать упругими бёдрами, отсутствием живота и второго подбородка. У меня на шее даже морщинки ни одной нет.
Третье, это питание. Его нужно изменить не только ради похудения, но и для того, чтобы быть здоровым. Было время, когда я питалась фастфудом (в дороге). Мы тогда месяца два ехали через всю Россию на машинах. При росте 165 см я стала весить 63-65 кг. Никогда не забуду чувство тяжести, которое меня тяготило. Казалось, что складки жира мне мешали даже при наклоне.
Когда мы осели на постоянном месте, мне много не потребовалось, чтобы за пару месяцев скинуть 12 кг. Я не ем белый хлеб, но не отказываюсь от ржаного. Не употребляю сахар (в чистом виде, с чаем и т.п.), свинину. Не ем на ночь, не переедаю. Вообще, после еды не ложусь часа полтора-два.
Мне нравится поговорка:
Поэтому салаты, зелень, овощи и фрукты - моя любимая пища. При этом нет необходимости отказываться от мяса или картофеля. Могу позволить себе и пельмени, и котлеты, и курочку гриль, и шоколад. Просто во всём надо знать меру. Я уже давно внушила себе, что любая вредная пища - это невкусно и опасно для здоровья. Думаю, именно по этим установкам мой вес постоянно держится в пределах 52-53 кг. И только по субботам он взлетает до 54-55 кг.
Причина проста - кушаю много вкусностей и пью вино, потому что Бог велел праздновать субботу. Так что каждую неделю маленький праздник, но в него я позволяю себе больше, чем, например, на официальные праздники. Вот так и живём, иногда потакая своим слабостям. Но это ведь не страшно, если в понедельник наутро видишь на весах заветную цифру - 52 или 53 кг.
Да, и вот о голодании. Я много лет этим занималась. Голодала даже 22 дня. Потом несколько лет голодала регулярно 1 день в неделю (только воду пила). Особых результатов не заметила, потому интерес и пропал. Но кому-то ежедневное голодание может помочь. Таким постом гордились в своё время арабские шейхи и иудейские цари, так как голодать раз в неделю считается полезным для организма
Читайте также