Запор это (не считая автомобиля ЗАЗ) непроходимость или затрудненная проходимость прямой кишки. Если исключить паталогию (всякие опухоли и спазмы), то вызывается засохшими в прямой кишке каловыми массами (прямая кишка так устроена, что высасывает воду из какашек которые там задеоживаются надолго). Поэтому, все это безобразие следует размочить. Посредством клизмы. А не слабительных таблеток.
К меня есть знакомый с подобными сложностями, я про туалет вне дома.
Конечно, я также рекомендую вам обратиться к психологу.
Однако, хочу рассказать, что схожая проблема порой встречается у детей. Как избавляться? Иногда помогает время, когда человек просто должен ходить вне дома. Может он поживёт в другом месте какое-то время. Если процесс освобождения кишечника долгий/ болезненный и т. П. Нужна консультация другого врача(терапевт направит), возможно вам посоветуют скорректировать питание- больше клетчатки и др.
Самое главное, нужно успокоиться, все наладится, если вы зацикливайтесь на этом то это ещё хуже. Старайтесь отвлекаться. Идите в туалет не как навстречу стрессу... возьмите телефон... смотрите или читайте... пусть это поможет вам расслабиться.
Желаю вам здоровья!
Ну когда идешь по большому,то вообще как бы не желательно долго сидеть. А если не желательно долго сидеть то соответственно и какой либо брать с собой гаджет не желательно по той лишь простой причине,что в туалете ты уже занимаешься не тем чем надо то есть туалет не совсем используешь по назначению а больше сидить на унитазе и просто увлечен своим гаджетом. А у человека в положении таком сидя на унитазе сфинктр расслабляется и в дальнейшем долгое просиживание на унитазе может привести к геморою.
На улицу они там точно уж не ходят ибо пока штаны снимите уже каюк прибору детородному придет (ну вы поняли какому) , а на базах там где люди работает созданы специальные условия и туалеты там тоже отапливаются ,так ,что ходят по обычному ,только там в контейнерах канализации же там нету
Ешьте овсяную кашу с черносливом и курагой по утрам. Во-первых, вкусно, во-вторых, организм будет работать как часы. Полезна для пищеварения свекла вареная, салаты из свежей капусты и тертой моркови. Полезны фрукты: яблоки, хурма, мндарины и любые сезонные. Ну, естественно, не налегать на фаст-фуд. Питание должно быть сбалансированным.
