Question

Что делать, если я устал быть сильным (см)?

Я не физическую силу имею в виду.

Answer 1

Для начала, Улыбнитесь!

Далее:

• Усталость - это же хорошо, это защитная реакция организма. Самое время прислушаться к нему. Он Вам плохого не пожелает!

Что можно сказать?

Стандартное:

• Вам нужны перезагрузка и отдых, чтобы вернуть себе ресурсы.
• Также необходимо вернуть уверенность в себе.

Конкретное:

• Для этого можно использовать техники психологического айкидо и амортизации (можно найти в интернете).

<hr />

Ну а для начала, слово "надо" можно заменить на "хочу" и ... улететь в отпуск хотя бы на недельку, или записаться на массаж (тайский к примеру).

И понять, вынужденная ответственность - не есть добровольная.

Уважайте себя!

<hr />

Удачи Вам, добра и нежности!

И веры в себя и свои силы!

Answer 2

Устал быть сильным психологически. Устал оправдывать ожидания близких - так автор пояснил в комментарии. Но мы всегда чего-то ожидаем друг от друга, взаимные ожидания - это нормально.

Видимо, некоторые ожидания в отношении вас со стороны других завышенные и неоправданные. То, чего они ждут, необходимо в бОльшей степени им, а не вам. Вы много сил отдаете другим, а на удовлетворение своих потребностей сил не хватает.

Может быть и другой вариант, особенно у молодых людей, которые игнорируют близких, отмахиваются даже от их законных, естественных ожиданий (стать взрослым, содержать себя и так далее). В этой глухой борьбе, в противостоянии напрасно теряется много сил.

В любом случае надо разбираться конкретно в каждом ожидании-требовании, объяснять близким свои возможности, потребности, желания. Ставить себя в центр своей жизни, время от времени производя перезагрузку представлений - Кто я, Где, в какой точке нахожусь, Куда двигаться дальше. А не находиться на обочине жизни другого, не провоцировать его на манипулирование собой. Помогать желательно, используя избыток энергии.

Answer 3

Устал быть сильным - найти большую силу и стать его учеником, а другой человек станет Наставником.

Или стать слабым и спокойным, перестать ощущать себя слишком деятельным. Просто и элементарно дать душе отдых.

Уехать в любое место, куда душа желает. Главное - в одиночество, и чтобы никто не допекал, не просил, не спрашивал.

Это эмоциональное выгорание. Чтобы избавиться от него нужно переключиться на другой вид деятельности, на такой, который вы до сих пор не делали. Позволить своей душе быть слабым, тихим, спокойным и расслабленным. И всё восстановится.

Новые силы, новая энергия и новое знание дают человеку равновесие и баланс сил.

Answer 4

А вы вовсе и не обязаны оправдывать чьи-то ожидания. Кроме того, эти ожидания часто взяты с потолка: кто-то придумал, что вы это должны и считает, что вы этим ожиданиям соответствуете. А вы-то сами этого хотите? Если устали, то явно нет. Вам надо понять, а чего сами-то желаете, признаться самому себе в этом и потом уже другим. Ведь жизнь-то ваша, а живёте вы её как будто для других, пусть и близких.

Знаю, что это можно трактовать по-разному. Есть у меня знакомая семья. Там мамин сын (36 лет) живёт за счёт родителей, работает то там то здесь, а гонора - на десять человек. Понятно, он работать не хочет, ему удобно в мамином гнёздышке. И ради Бога, не работай, лежи на диване, но только за свой счёт, а не за счёт других людей. В таком случае от тебя могут требовать. А если, предположим, родители хотели чтоб ты стал врачём, а это тебе вообще не по душе, и ты выбрал профессию электрика (менее престижную чем врач), то и не за что испытывать чувство вины. Это твой выбор.

Главное, принимать решения самому и самому потом нести за них ответственность, а не сваливать на других.

Моя мама, например, всегда хотела, чтоб я сделала карьеру. У меня высшее образование, знаю два языка, и она всегда считала, что интеллектуально я много выше среднего. Я, конечно, работала, хорошо зарабатывала. Но карьеры не сделала, а стала многодетной мамой. Моя мать до сих пор вздыхает: какую обузу я на себя взяла. У неё как и у многих есть стереотип, что женщина с детьми деградирует. Хотя даже наличие детей не мешало мне работать между декретами. Но вот мама ожидала от меня другого. Даже ставит мне в пример дочь подруги, которая работает на очень хорошей должности. "А тебя с твоим выводком, даже с двумя высшими, на такую работу не возьмут". Ну и ладно. Я не жалею. Зарабатываем мы с мужем на свою семью сами, от родителей независим. Так что в какой-то момент я перестала испытывть чувство вины перед мамой, что не оправдала её надежд. Всё-таки это были её мечты, а не мои.

Answer 5

Что делать?

Да просто быть таким, как есть.

Не изображать из себя что-то, чего ждут от тебя другие.

А просто быть самим собой.

Поступать так, как хочется. Как считаешь правильным.

Можно ли устать быть самим собой?

Наверное, можно.

Если приходится делать больше, чем позволяют силы.

Делать не из-за чьих-то там ожиданий, а просто потому, что сам считаешь, что так надо.

Потому что не можешь по-другому.

Ну вот делал, делал - всё, устал. Что дальше?

Да ничего. Устал - значит отдыхаешь.

Человек может взять на себя столько, сколько может.

А что не может - и не надо брать.

То есть опять же поступать так, как считаешь правильным.

Если будет такое, что надо надорваться, умереть, но сделать - ну что ж, значит сделаешь.

Но пока такой край не настал - делай что можешь.

А кто там что от тебя хочет - это их дела.

Настоящие близкие люди всегда поймут и поддержат.

Если ты честен по отношению к самому себе.

Потому что будут знать: если ты чего-то не делаешь - значит и не надо.

Потому что ты сам для них дороже всего.

А если нет - зачем такие близкие?

Answer 6

Найдите человека, с которым нет повода проявлять свою внутреннюю силу. Общайтесь с ним периодически, чтобы отдохнуть от скопившегося напряжения. Конечно, лучше, чтобы это была Ваша вторая половинка, которая и нужна для того, чтобы поддерживать в сложных ситуациях, брать на себя определённый груз, чтобы сделать жизнь партнёра счастливой.

Занимаетесь вещами, которые позволяют проявлять свою слабость. Вот, например, некоторые считают, что вкусно кушать можно только по праздникам, а в остальные дни можно и скучненькой кашкой давиться. Но ведь для радости, даже гастрономической, повод не нужен. Можно радоваться просто так.

Поплачьте, если считаете это необходимым. Плакать не стыдно. И мужчины плачут, когда им плохо. А то, что мужчины не плачут - это глупая отмазка для взрослых, чтобы успокоить маленького мальчика. А Вы уже не маленький и можете позволить себе слёзы, когда захотите. Зачем запрещать себе проявлять эмоции? От этого различные органы болеют.

Возьмите перерыв. Езжайте на природу, побудьте в одиночестве, расслабьтесь. Наполнитесь силой земли, воды, воздуха, солнца. Очистите ум и сердце от проблем.

Изучите список своих дел. Вероятно, многие из них вообще бесполезны и от них надо отказаться. А некоторые дела без страха можно поручить другим.

Некоторые вещи мы делаем для других, но не всегда знаем, нужно ли это другим. Возможно, пора переспросить родственников, друзей, сослуживцев, стоит ли Вам привозить/покупать/в­<wbr />ыкидывать( и т.д.) что-то, или это уже не нужно. Может оказаться, что некоторые терпят это действие, чтобы Вас не обидеть.

Пересианьте проявлять свою силу где надо и где не надо. Выберите несколько сфер, в которых всегда хотите быть сильными, а в остальных проявляйте силу по настроению.

Answer 7

Когда надоело быть сильным.

И руки ниже колен.

И ты понимаешь в бессильи

Что всех не решить мне проблем.

И солнце не светит так ярко

Потухли все звуки и цвет.

И жизнь эта вовсе достала.

И выхода больше нет.

То чувствуешь как навесом

Весь груз тебя давит вниз?

Смени срочно что-то. Серьёзно.

Смени или сам сменись.

Сходи ты в кино иль театр

Там смейся, кричи или плач.

Спой песню с артистом любимым

О горе, череде неудач.

Развейся на велосипеде

На самокате, доске.

На том чём ты любил ездить

Маленький в детстве.

Есть фильмы изменяющие взгляды

На жизнь, на стереотипы.

Их посмотри, расслабься.

Нервную систему перегрузи ты.

Или съезди один на природу

Возьми свой любимый шашлык.

Иль просто на качеле

Послушай любимый скрип.

Искупайся в озере, море,

Хоть речке иль в ванной своей.

Наставь там свечей ароматных

Вина, коньяка, вискарей.

Сходи ка с друзьями в баню

Сауну замути.

И выходя из пара

В бассейн ледяной окунись.

Надеюсь что эта встряска.

Которую переживёшь.

Станет тебе подсказкой.

А может не так ты живёшь.

Или сделает крепче.

Сделает чуть сильней.

Главное быть спокойным.

Нервы губят людей.

Спокойствие, медитация

Танцы одному в тишине.

Тебе станет правда лучше.

Сделай, поверь мне.

И когда тебе покажется

Что ты на грани срыва.

Отдохни, расслаблаться надо.

Не тяни. Впереди лишь могила.

Все уйдут спокойно

В свой последний путь.

Но главное не сдаваться.

Перед рывком отдохнуть.

Answer 8

Быть сильным - значит быть в постоянном напряжении, держать все под контролем. И то, что от этого появляется усталость - вполне нормальное явление. И делать нужно тоже самое, что и при физической усталости - отдыхать, расслабляться. Составьте список вещей, которые могли бы вас порадовать, подарить положительные эмоции, помочь отпустить себя, получить моральное спокойствие. У каждого это что-то свое. Побалуйте себя, возьмите паузу. На регулярной основе введите в вашу жизнь медитации или ежедневные прогулки по парку, например. Это поможет скинуть с себя весь лишний груз.

Answer 9

Вам нужно искать, не как перестать быть сильным, а как преодолеть усталость. Сила - это прекрасно, это достойное качество, для мужчин - очень важное. Почему оно вас утомило?

Попробуйте разобраться, от чего именно вы устали. Вряд ли от того, что как сильный человек можете взять свою женщину на руки.

Принимать решения?

Зарабатывать больше?

Решать чужие проблемы?

Компенсировать чужие слабости?

Оправдывать ожидания?

Определитесь и перестаньте делать это. Или уменьшите дозировку. Или переключитесь, хотя бы временно.

Answer 10

Я так думаю, что тут дело в другом. Женщина, родственники постоянно навязывают патриархат, особенно женщина. Типа: "Ты должен быть сильным, а не взваливать на мои слабые плечи все наши проблемы, и свои тоже". Мужчина устал от этого, значит ему нужно переключиться на матриархат. А может у него и нет жены, подружки, любовницы? Просто так требует его окружение. А он считает по другому. Он никому ничего не должен. Ему хочется побыть слабым.

Тогда ему нужно найти сильную женщину, которой нужен слабый мужчина. Но тогда можно столкнуться с другими проблемами. Ведь всё будет наоборот. Женщина будет главной, хозяйкой и конечно рядом с такой сразу почувствуешь себя слабым. Но может автору вопроса этого и хочется поменяться ролями. Встать на позицию слабой женщины, а сильная женщина будет выполнять функции мужчины.

Конечно не с позиции физической силы, с моральной. И может накричать и даже ударить несносного "мальчика". А тому остаётся только обижаться и даже заплакать. То есть не просто почувствовать себя слабым, а стать им. Почему нет? Если в социальном отношении и частично гендерном такое возможно. Им так нравится, и обе половинки в семье даже счастливы. Конечно такие модели семей менее многочисленны, но парадокс в том, что они более долгоживущие.

Это вовсе не проповедование феминизма в его искажённой форме, а проповедование толерантности к таким желаниям некоторых мужчин.

Если я правильно поняла вопрос, то вот такой мой ответ. Правда есть ещё и другое объяснение, основанное на сексуальной принадлежности, но раз категория не ТДВ (темы для взрослых), то я его не рассматриваю.

Answer 11

Сбросьте мысленно ту ношу, которую несёте, отпустите контроль. По возможности отойдите от дел, сбавьте активный образ жизни на более спокойный. Помните поговорку "если один раз взвалил на себя ношу, то нести её будешь всю жизнь", поэтому попробуйте жить в другом ритме. Будьте для себя таким, как вы себя чувствуете, живите в силу того, что можете, большего на себя не берите. Делайте то, что вам по душе, будьте самим собой, иногда пропускайте людей впереди себя, а не спешите быть первым, не шагайте впереди всех.

Answer 12

Попробуйте себя побаловать - что вы любите? Рыбалку,просто полежать на диване? Снизьте скорость, начните отдыхать просто физически для начала.Остальное придет.Просто поддержите физиологию отдыхом,прогулкой,вк­<wbr />усной едой,научитесь думать о себе и это восстановит ваши и духовные силы тоже.И потом,если захотите опять быть сильным,в бой вступите отдохнувшим!

Answer 13

Устал быть сильным звучит как название фильма на россии 1.Как можно устать быть сильным,что дорлжно случиться.Можно понять когда вы катите глыбу и не даете ей упасть на город и раздавить всех людей или каждый день перерождаясь вырывать из рук злодеев их жертвы.Но в таком простом социуме устать,значит неправильно рассчитать свое время,надежды и не просчитывая события.Те вы сами себя же загоняете в тупик из которого есть выход,но вы его видеть не хотите.Устал это когда вы троих ростите и за двумя ухаживаете,но это как и мной описанные сценарии выше сказка.Детей как минимум воспитывают двое из расчета денег,те вопрос не в деньгах.Если вы берете контроль над больным человеком не имея на то времени и сил,то это только ваши проблемы.На работе можно устать только если вы работаете на трех работах,не понятно по чему.А на ваш вопрос можно ответить антивопросм,а кто не устал,да у кого не спроси проблемы,да иногда похуже ваших в миллионы раз и люди как то живут,как то выходят из положения и стараются не навешивать на себя бремя того,чего не вытянуть.Посмотрите.­<wbr />что вам нужно и уберите,то,что из вас тянет силы и будет вам счастье!

Answer 14

Если Вы почувствовали , что в какое-то время наступает момент переутомления, важно то , что Вы это отметили для себя. Важно своевременно сказать хотя бы себе :" Стоп". Если Вы спокойно для себя решите , для чего такой сумасшедший темп жизни, Вам точно станет понятно , где можно себе помочь. Ничто не стоит того, чтобы довести себя до состояния нервного срыва или депрессии. Можно порассуждать о том , сколько времени и денег можно потерять ,если потом придётся лечиться. Так что каждый человек имеет право на отдых . Если Ваши близкие не видят , в каком душевном состоянии Вы находитесь , надо сказать им об этом и подумать вместе , что нужно сделать , от чего можно отказаться в данное время , чтобы отдохнуть. Если надо просто побыть одному и поскучать , значит и это нужно позволить себе.

Answer 15

Да, к мужчинам много требований: и сильным быть и не плакать и зарабатывать, терпеть. Чуть ли не суперменом быть. Это чьи-то нереальные ожидания. Не обязательно их оправдывать. Вероятно требования завышенные, а вы всё же человек со своими потребностями, желаниями. С этим стоит считаться вашим близким и родным людям.

Прежде обратитесь к себе, поймите чего хотите; не терпите унижение, несправедливое отношение в свой адрес; занимайтесь любимыми делами, хобби и расскрывайте таланты, веря в себя; неплохо молиться, обратиться к духовным практикам и высшие силы дадут вам необходимую силу.

Answer 16

Надо просто Быть, а не казаться, тогда не будет никакого "напряжения" и усталости. Образно говоря, солнце светит потому, что оно солнце. А у вас, вероятно, были ожидания ответной "реакции" от окружающих (похвалили, оценили). Если вам тяжело, не делайте этого, просто Будьте в Согласии с Самим Собой, Живите в Радости и Любви (внутри себя).

Answer 17

Разрешить себе побыть слабым) принять себя, таким, какой есть. Не ориентироваться на социальные ожидания, нормы, стереотипы.