Уважаемая Викусик! Если тебе (Вам) в свои восемь лет трудно заснуть ночью, то срочно необходимоо на парочку неделек выключить интернет в семье и все устройства, которые могут к нему самостоятельно подключаться. После этого необходимо взять лыжы (санки, коньки), выйти на мороз, упасть спиной в снег, набегаться по морозу так, чтобы щёчки стали бордовыми. Поиграть в снежки, слепить аналогичную "бабу", подраться с мальчишками (не до крови, а до первого "лежачего"). Спать после таких упражнений будешь не меньше девяти часов в сутки. И головная боль пройдет.
Организм расслаблен и более восприимчив к воздействиям извне. Например где-то щель в окне или двери - ветерок может привести к простуде, залежали ухо - болит, аллергия на компоненты в подушке - чешится или болит, даже может мошка укусить или комар - болит. В спокойном состоянии мы не отвлекаемся ни на что и больше концентрируемся на ощущениях организма, а в процессе дневных дел без острой боли особо и не замечаем что где заболело.
Наиболее частая причина ночных судорог ног - это нехватка в организме минералов, особенно кальция и магния. Может не хватать также витамина Д. Поэтому при частых судорогах нужно попробовать принимать витаминный комплекс.
Однако причина судорог ног по ночам может быть гораздо прозаичнее. Дело в том, что ночные судороги нередко вызываются избытком кофеина и никотина. Если Вы любитель крепкого кофе или сигарет, то пора задуматься о своем здоровье - организм начинает подавать сигналы неблагополучия.
Впрочем, судороги ног могут быть вызваны и варикозным расширением вен, особенно если сочетаются с отеком и тяжестью в ногах. Тут уже нужно обратиться к врачу и приступить к лечению.
Как я вас понимаю - сама очень страдаю от этой самой проблемы практически с детства.
Поэтому готова дать практический совет из собственного опыта.
Чтобы уменьшить боль и снять воспаление, начинайте ежедневно делать солевые ванночки из очень теплой воды. А после нее необходимо сделать массаж косточки и намазать ее йодом. Йод поможет снять боль! Массаж делайте как можно чаще!
Также почувствуете облегчение, когда купите себе специальные распорки в ортопедическом салоне и ортопедические стельки. Придется расстаться с узкой обувью и начать ходить в ортопедической обуви, что называется, пожизненно.
Мне доктора рекомендовали только операцию по удалению косточек, от которой я отказалась! Так как, к сожалению, это не решает проблему, потому что причина ее возникновения - плоскостопие. Есть вероятность роста косточек и после операции, если не будете соблюдать рекомендаций врача. Но есть и удачные случаи и прекрасные отзывы после перенесения такой сложной операции.
Такая сильная боль в пальце ноги может быть признаком начинающейся подагры. Боли при этом заболевании очень сильные при которых без обезболивающих средств не обойтись. Сустав при подагре краснеет и воспаляется, появляется сильная боль. Часто приступ такой начинается после нарушения диеты. Например при употреблении копченостей, красного мяса, сыров, алкоголя. Стоит сдать анализ на мочевую кислоту.