Самый простой способ, конечно, это сказать: Не нервничайте!... но, это не решение проблемы.
Тут нужно подходить комплексно. Во первых выяснить, что является проблемой стресса? По возможности ее решить или отстраниться от нее, при возможности. Часто бывает, что мы грузим на себя чужие проблемы, а вот невозможность ее решить, т.к. она( проблема) не наша и вызывает стресс и депрессию.
Если же, проблема ваша, но не решаема на данном этапе, то пейте гистаминное, от аллергии и успокоительные.
Как одна из причин наличия раздражительности- нехватка витамина В1, предлагаю в этом случае налечь на отруби, ячмень, хлеб грубого помола, овсянку, фасоль, бобы, грецкие орехи, печень, почки, картофель.
Кроме того, не помешает проверить щитовидку. Люди с больной щитовидкой, как правило, очень вспыльчивы и раздражительны.
Стрессы и хроническая усталость, хронический недосып являются тоже провокаторами раздражительности. Здесь можно посоветовать только отдохнуть и выспаться.
Может стоит пойти в поле,в лес где нет людей и просто вдоволь поорать?Иногда нужно выпустить свой пар и негатив,не стоит все держать в себе.Может у вас давление не в норме и поэтому такое настроение?Погуляйте в лесу пру часов на свежем воздухе,подумайте о своей жизни,помните что все болезни от нервов,ваши припадки бешенства что могут дать вам и вашему организму?Вы от этого сгорите просто,поэтому покричите и успокойтесь,помните что ваше здоровье бесценно,не губите его и берегите,и тогда всё у вас будет хорошо!если угробите свое здоровье то сможете потом найти те средства,которые смогут восстановить его?Подумайте об этом.Можете и с терапевтом и эндокринологом посоветоваться,сдать анализы на гормоны.Удачи вам.
если честно не принимать всё близко к сердцу,нужно радоваться любому дню какое оно не было,ездить с мужем куда-нибудь в гости,а не только дома сидеть.надо хоть какое-нибудь разнообразие,а то вот одно и то же быть домохозяйкой это так надоедает
Есть такое понятие фелинотерапия - лечение кошкой. Гладя кошку у пациентов снижается частота пульса, уходит стресс и нервозность. Есть у них такое свойство успокаивающее, отрицательную энергетику кошки забирают на себя. И все таки гипертоникам со стажем не стоит полагаться только лишь на чудесные способности кошек. Необходимо также слушать врачей, принимать лекарства назначенные.
