Думаю вряд ли какая поза поможет обезболить месячные,я пью обезболивающие. Лучше всего обратится к гинекологу. У многих они перестают быть болезненными после родов.
У меня месячные шли 5 ней, а если была смена климата - то все 7 дней.
Я считала себя сильно нужной на работе, пила сильные препараты против гриппа, и ходила на работу. В результате появились проблемы со второй частью цикла, и стало почти невозможно угадать, когда они начнутся, сколько продлятся, когда закончатся. Иногда приходилось обращаться к врачу за помощью. Так что если захвораете, несмотря ни на что, лучше отлежитесь дома, чем сорвите гинекологию.
А вы уверены,что дело в витаминах.Дело в том,что причин сбоя менструального цикла может быть очень много.Я бы настоятельно рекомендовала сходить разок к гинекологу,чем мучится догадками и пробовать свои методы наугад.Это ведь наше женское здоровье,уважайте и берегите себя.
Я думаю, что причина может быть у каждого своя. Допустим, я для себя решила, что самое простое объяснение - это то, что в начале месячных повышается гормональный фон, я начинаю нервничать, в результате чего у меня поднимается давление и может возникнуть головная боль. Собственно, врачи этого и не отрицают. К примеру, повышенный пролактин часто называют причиной головных болей, а в начале цикла он, как я понимаю, как раз на пике. Второй момент, который характерен лично для меня, - генетическая тромбофилия. Опять же, насколько я поняла врачей, любое повышение гормонального фона в моём организме ведёт к быстрому сгущению крови и повышению давления.
По удобности это примерно одинаково. Мне так кажется. Если есть проблемы с использованием тампонов, могут быть и некоторые затруднения с использованием менструальной чаши. Не могу сказать, что чашу удобнее использовать - принци один и тот же. Есть много видео, которые показывают, как нужно сжимать чашу перед введением, как она расправляется внутри и т.п. Просмотрев видео, можно понять принцип.
А вот достать менструальную чашу и ничего не разлить - это уже целая наука, у тампонов такой проблемы нет.
Женщины, безусловно, ко всему привыкают и со временем приловчаются использовать и тампоны, и чаши.
