Question

Вредно ли принимать аскорбиновую кислоту (понемногу, но постоянно)?

Answer 1

Не то, чтобы вредно, но точно не нужно - можно вызвать аллергизацию организма. Лучше всего есть цитрусовые - их сейчас полно и особой химической обработки они не проходят. Лимоны, мандарины, апельсины, грейфруты, памелы, свити - вот Вам аскорбинка почти в чистом виде.

Answer 2

Можно употреблять витамин C каждый день, с нашим питанием это не вредно. Мы очень мало получаем естественным путем и недостаток нужно восполнять.

Конечно, если вы можете сказать, что ваше питание полностью сбалансировано, вы не страдаете вредными привычками, живете в экологически чистом районе, тогда еще можно подумать, а всем остальным витамин с только полезен. Тем более, мы подразумеваем, что съедаем в день не много, суточную дозу, чуть больше, потому как усвоиться все равно не все.

А если уж вы чувствуете,что заболеваете, так уж не только не вредно, но и необходимо.

Очень необходим этот витамин курильщикам.

Единственное, аллергикам не стоит употреблять его постоянно.

Answer 3

Я с детства обожаю витаминки, и съел раз пол пузырька(но это не в коем случае не руководство к действию), родители переполошились. Пришел врач, сказал про аллергию.А я начинаю жевать и не могу становиться, пока не закончиться))И самое интересное, болея недавно, слопал пузырек за пару дней-живой)) Хотя далеко не ребенок(судя по поступку не скажешь))

Answer 4

Не вредно, а, даже, полезно.

Витамин С, единственный, передоза которого не бывает.

Answer 5

Американские профессора советуют употреблять аскорбинку постоянно, то есть каждый день, для поднятия иммунитета.Российские аллергологи-иммунологи говорят, что вредно употреблять аскорбиновую кислоту в таблетках постоянно при заболеваниях почек и печени, что она может вызвать аллергию на красители. А еще - прислушивайтесь к своему организму. Кого-то она избавляет от усталости, а у меня после одной таблетки аскобинки начинает болеть голова и так постоянно.Поэтому и не пью я ее.

Answer 6

Суточная норма потребления витамина С в среднем 60 мг. Постоянно принимать ее в таблетках не нужно, т.к может вызвать аллергию, но можно принимать ее курсами, например, 2-4 раза в год по одному месяцу. Лучше есть каждый день овощи, фрукты и ягоды, в которых содержится витамин С: из фруктов и ягодах больше витамина С в шиповнике (1500 мг), смородине черной (250 мг), киви (71), апельсин (60), лимон(40), мандарин (38), из овощей-в красном перце(250), хрене(110), капуста(75) и т.д.

Answer 7

Аптечная аскорбиновая кислота - это не витамин С, а отдаленное напоминание. Уж лучше получать этот витамин через свежие фрукты, ягоды и овощи, зеленый чай. Там содержатся и нужные дозировки и вреда точно не будет, если кушать в меру. Таблетированный вариант витаминок можно изредка, в межсезонье, но не постоянно. И лучше комплексы, а не по отдельности. Для приема отдельных витаминов нужно советоваться с врачом, чтоб не было передозировки. А вообще ориентируйтесь на свое самочувствие.

Answer 8

Нет не вредно. Даже нужно. Витамины С (аскорбиновая кислота) должен поступать в организм каждый день с пищей. "Впрок" же этим витамином наесться нельзя, так как организм не накапливает его а все излишки выводит. Витамина С очень много в квашенной капусте. Далее он есть в моченых овощах и фруктах и в ягодах: клюкве, бруснике, рябине, облепихе, смородине, шиповнике, несмотря в каком они виде, сушеном или свежем.