Ну,во всех ситуациях люди развиваться.
Логику,мысли.
Во время, практически всех, ситуаций, обучающиеся такие операции мышления, как анализ и синтез. Так как, обучающимся, в основном, необходимо сначала изучить, то есть, проанализировать задание/упражнение и т.п., а далее полученные результаты синтезировать и получить решение/выбрать лучшее выполнение упражнения.
Ты имеешь в виду действия против стресса?
Тогда занятие любимым делом.
Если состояние не столь депрессивное, то разговор с близкими людьми. Даже простой сон тебя спасёт, проснёшься как огурчик.
Иди от обратного, прими его точку зрения. Допустим ты никому не нужен, но ты нужен мне и так далее