Каждый человек должен в первую очередь хорошо познакомиться с самим собой.Надо знать свою генеалогию,свой род, болезни ближайших предков,причину их смерти. Если есть наследственные заболевания, нужно изучить их и не провоцировать неправильным образом жизни и вредными привычками.
Один знакомый, перенесший недавно инсульт, заявил,что все равно будет курить и выпивать,если захочет.А на вопрос "Не жалко ли родственников,которые будут ухаживать за ним,превратившимся в растение,если ударит 2-й инсульт," - ответил: "А куда от него денешься? У матери был инсульт, у тетки, у бабушки,значит, и я следующий!"
Он не понимает того,что предки его уже своими смертями подсказали ему,чего остерегаться в жизни. В наше время инсульты прекрасно лечатся, созданы новые препараты,улучшающие качество жизни и продлевающие ее, а этот человек программирует себя на "растительное"
существование .
И другой пример. Жила по соседству старушка,которой было около 90 лет.Ей в 1950-е годы ХХ века делали операцию на сердце по поводу сложнейшего порока. Родственникам тогда сказали,что если проживет лет 10,то это уже победа.Но она так тщательно соблюдала все врачебные рекомендации (от питания до режима дня), выбрала себе работу,которая не вредит здоровью.В 30 лет решила выйти замуж и даже родила двух сыновей.Муж ее очень берег, работать запрещал,но она работала не полный день и только ради общения в коллективе и интереса к работе ( работа ее была в одном из вузов методистом заочного отделения).Даже после выхода на пенсию немного подрабатывала.Говорила:"Для настроения, чтобы было куда
"выгулять" наряды":))
Так и прожила до 94-х лет!Сама себя берегла,и семья ее поддерживала во всем,хотя всю жизнь "скрипела",лечилась,принимала лекарства,ездила на курорты...Но смогла дождаться и воспитать внуков и одну правнучку увидела!