Сексуальность это такая черта,которая присущая далеко не каждому.Потому что тут существует множество факторов,которые необходимо строго соблюдать,чтобы противоположный пол вас обожал.
В первую очередь,чтобы быть сексуальным,нужно в этом верить самому.Это самое главное ,чтобы вы сами были искренни уверенным в том,что женщина перед вами не устоит.Женщины это чувствует - уверенный взгляд,раскованное поведение говорит о том,что мужчина действительно знает себе цену.Поэтому именно этот фактор я считаю определяющим.
Так же очень важно хорошо выглядеть,причем для этого не обязательно быть качком в костюме от Армани и часами Ролекс.Можно быть самого обычного телосложения,главное чтобы живот не шел впереди вас или вас не качало по сторонам от сильного ветра.Обычная подтянутая фигура,аккуратно выглаженный и ушитый по фигуре наряд,начищенные туфли.Все это говорит о том,что мужчина за собой следит,и что по жизни он успешен.А женщины любят успешных мужчин.
Так же тут очень большое значение играет культура речи,которая подбирается под каждую девушку индивидуально.Ведь кто то сразу раскован и готов к общению,а кого то необходимо к нему подготовить.
Вообще тем,кто реально хочет стать сексуальнее ,я бы рекомендовал почитать книгу Алекса Лесли - жизнь без трусов.Там он открывает глаза на многие вопросы,посвященные этой теме.
Девушка должна быть наверное ухоженной чистой опрятной, красиво одета уметь подавать себя грамотно ,а мужчина должен быть физически крепким и состоятельным и надежным это и будет привлекать настоящих женщин
Что бы избавиться от животика,нужно сначала узнать какой у вас животик,выписать вам диету и спортивные тренировки.
Но так делают доктора,есть другой способ:
Нужно изменить свой день по приему пищи,нужно определить точное время приема пищи,как вам удобно,но нужно питаться 7 раз в день.
7 Раз в день маленькими,мизерными порциями,каша,салаты,фрукты,вода,чай без сахара.
Заниматься упражнениями для накачки пресса,лучше всего подойдет качать обруч,это самое эффективное упражнение,так же можно найти много упражнений в интернете.
Нужно иметь силу воли и цель,тогда вы достигните хорошего результата!
Чтобы накачать пресс, надо не только прилаживать усилия физические, но и диета должна быть. Вы должны соблюдать диету. Не употреблять много углеводов, мучного. Ну все зависит от вашего упорства и того как вы хотите добиться результата. Если вы просто так, то вы долго будете мучатся. И все так же зависит от того какой вы комплектации изначально начали заниматься. Если вы чуть выше среднего, то нормально. а если чрезмерно среднего, то будет труднее. Я вот каждый вечер бегаю по пол часа, потом качаю верхний, пресс, потом нижний пресс. А так же ужинать малокалорийную пищу. И вечерняя прогулка обязательно.
Упражнения на пресс, разумеется, укрепляют брюшные мышцы. Но основной целью для многих девушек становится не столько собственно укрепление брюшного пресса, сколько "похудение". То есть,
в попытке сжечь жир на боках и животе. Как правило, безуспешно, поскольку локальные упражнения жиросжиганию в принципе не способствуют.
Но... но в народе принято считать, что это работает. К тому же, многие еще и выполняют упражнения не вполне правильно, так, что, например, нагружают бедра или верхнюю часть корпуса, при этом снимая с собственно пресса часть нагрузки. Искренне полагая, что таким образом они похудеют.
А вот "слишком накачать" мышцы они при этом опасаются. Очень часто от женщин в спортзалах можно услышать что-нибудь типа "ты же не хочешь, чтобы я стала похожей на терминатора?".
Вообще-то это говорит о полном непонимании того, как это все устроено. И что 90% девушек в принципе не удастся "накачать" сколько-то заметные объемы мышц.
Но - это такой же устойчивый миф, как то, что
способствует похуданию.
А действительно способствует ему - аэробные упражнения, интервальные упражнения и низкоуглеводное питание.
Вот как-то так.
