Основной прием пищи должен приходиться на завтрак и обед, рассчитывать не только количество килокаллорий, но качественный состав:жиры, белки и углеводы в соотношении 1:1:4. Не злоупотреблять сладким, соленым и жирным. Вместо ужина выпивать стакан кисломолочных несладких продуктов. Убрать из рациона мучное и содержащее большое количество крахмала.
Никакого секрета нет. У людей, которые успевают все и получают несомненные результаты, сильно развиты такие качества, как ответственность, самодисциплина, настойчивость, упорность и умение распределять свое время, плюсом пунктуальность.
Существует такая система, как 20% действия, дающие 80% результата. Иногда даже не осознавая этого, такие люди живут именно по ней. У них все только по делу и для дела, они точно оценивают свои возможности, в следствие чего: не тратят времени больше, чем необходимо, достигают намеченной цели при минимальных усилиях.
То, что можно назвать секретом в данном вопросе, - исключительное саморазвитие человека. Хорошая фраза к этой ситуации: "Было бы желание...."
С крохотным островком под названием Оук, расположенном на Атлантическом побережье Канады, связана легенда о якобы зарытых на нём несметных сокровищах. Легенда берёт начало в конце 18-го века, когда на острове была найдена т.н. "Денежная шахта" - глубокое отверстие в земле, перекрытое несколькими слоями брёвен, после чего распространились слухи, что в нём спрятаны сокровища британских пиратов, грабивших испанские караваны в 17-18-м веках. В течении 200-т лет многие искатели сокровищ пытались их найти в "Денежной шахте" и некоторые из них даже вроде бы что-то там находили, но тайна происхождения этой шахты осталась нераскрытой. Среди наиболее популярных версий: в шахте спрятаны сокровища пиратов - либо Уильяма Кидда, либо Эдварда Тича, известного под прозвищем "Чёрная Борода". Есть ещё версии, что в шахте спрятаны сокровища французской королевы Марии-Антуанетты, увезённые за океан после Французской революции преданными ей моряками-роялистами и версия о том, в шахте сокрыта казна французских колонистов, спрятавших её во время одной из англо-французских войн за Канаду.
Стараюсь, хранить секреты и свои и чужие. Своими могу поделиться только с любимой женщиной. И то конечно не всеми. Просто знаю, что любимая женщина, часто становится обычной женщиной. И в конце концов, что же это за секрет, если им делишься?
