Уже не актуально, наверное. Но все-таки может потом пригодится.
Если пост строгий, по Уставу, то первые 5 дней вообще не есть. А в первый день еще и нельзя пить. В выходные можно растительную пищу с маслом. Но если не есть 5 дней, то в выходные сразу вареная пища и масло- тяжело для желудка, поэтому соки, фрукты.
Если пост не очень строгий соблюдать, то первые 2 дня совсем не есть, но можно пить воду. Среду, четверг, пятницу- сухоядение, т.е. можно растительные продукты и хлеб. Почему можно хлеб я толком не поняла- он же приготовленный. Субботу, воскресенье- горячая пища с растительным маслом.
Если пост совсем не строгий, то в первый день не есть, но можно пить. Вторник, среда, четверг, пятница- сухоядение. Суббота, воскресенье- вареная пища с растительным маслом.
Это только первая неделя такая.
А дальше все понедельники, среды, пятницы- сухоядение. Все вторники, четверги горячая пища без масла. В выходные горячая пища с маслом. В 2014 году 7 апреля на Благовещенье Пресвятой Богородицы можно рыбу, 13 апреля в Вербное Воскресенье можно рыбу. 12 апреля в Лазареву субботу можно рыбную икру (рыбу нельзя).
Последняя неделя поста с понедельника по четверг сухоядение. Пятница, суббота ничего не есть.
Если нестрого, то в пятницу нельзя есть до выноса плащаницы, это примерно до 17 часов, в субботу сухоядение.
И сегодня я вычитала, что в пост надо есть всего 1 раз в день, вечером. И не ублажать свою плоть разнообразием экзотических фруктов.
Ну и конечно, пост- это не только аскетическое питание, но и духовный аспект, надо стремиться быть ближе к Богу, часто молиться, не сквернословить, не веселиться, не завидовать, уметь прощать, у телевизора не просиживать в свободное время. Про это я тоже читала.
Забыла написать. В выходные можно кушать 2 раза в день.
Удачи и здоровья!
