Сельдерей можно смешать с любыми фруктами и ягодами (можно замороженными) Можно даже вариант с орехами для энергии, только в блендере нужно хорошенько размельчить.Вариант: Сок сельдерея, морковь в блендере с орехами ( грецкие, фундук).
Сегодня только, где-то слышал (то ли по телевизору, то ли по радио), что если есть только низкокалорийную пищу (в том числе овощи), то это не будет влиять на снижение веса, более того, такой подход абсолютно не способствует снижению веса - доказано учеными. Наоборот, организм будет требовать больше пищи, чтобы восполнить дефицит тех калорий, которые он недополучает. Вообще, я не сторонник этих всяких диет, считаю что они абсолютно ничем не помогают, а только приводят организм к истощению. Чтобы хорошо выглядеть, нужно элементарно побороть лень и пять раз в неделю делать физическую зарядку (есть много хороших правил как это делать, но это уже другая тема) и побольше ходить (в магазин, в парк и тд.). Все только в наших руках, не стоит полагаться только на диеты, такой пассивный подход ни к чему хорошему не приведет. Удачи!
Очень многие фрукты и овощи способствуют сжиганию жиров и похудению, существует даже очень большое количество фруктовых и овощных диет, они эффективные, но у каждой такой диеты имеются свои противопоказания, если имеются какие-то проблемы с пищеварительной системой, то лучше не злоупотреблять!
Хорошо сжигают жиры: киви, ананас и авокадо. Авокадо - вообще уникален тем, что организм тратит гораздо большее число калорий на его усвоение, чем в нём содержится, поэтому он часто входит в рацион диет. Грейпфрут и фейхоа.
Что косается овощей - это: морковь и капуста.
Очередная "чудо-диета" с использованием определённых продуктов, которая к добру не приведёт.
Важно количество калорий, поступающих в организм из пищи. Для похудения нужно создать дефицит - когда энергии тратится больше, чем поступает. И еда должна быть сбалансированной по БЖУ, макро-/микрокомпонентам (витамины, минералы и т.д.) + физические нагрузки, чтобы худеть не за счёт белковых структур организма (мышцы, кости, органы), а за счёт запасов жира.
Можно похудеть... Имейте только ввиду, что витаминов они содержат в своем составе не много, а диета это серьезный стресс для организма, поэтому хороший витаминный комплекс вам в помощь. Я на витаминах любую чистку или диету переношу в разы легче!