Question

Какие фрукты сжигают жиры быстро и эффективно?

Сколько их можно есть?

С чем их можно есть?

Answer 1

Много слухов ходит на эту тему, но, на сколько я понимаю, это не более, чем мифы, так как жиросжигающими свойствами фрукты не обладают. Ни ананасы, ни грейпфруты, ни другие фрукты. Возможно, есть такие вещества, которые способствуют расходу жира или ускорения обмена веществ, например, как корень имбиря.

Answer 2

Давайте разберёмся, где быстро и эффективно Вы хотите сжечь жир. Если в пищеварительном тракте, то да, фрукты, содержащие много витамина С (цитрусовые, ананас, киви), это могут.

А вот с подкожным жиром, как ни старайся поглощать их в неимоверных количествах, борьба подобным образом бессмысленна.

Кроме того, девушки перешедшие исключительно на фруктовую диету, рискуют приобрести много проблем со своими внутренними органами, всеми без исключения.

Также следует учесть, что влияние грейпфрута на женский организм неоднозначно. Предполагают, что его употребление при заболеваниях печени повышает риск возникновения онкологических заболеваний.

А вот молодые женщины, принимающие противозачаточные таблетки, точно должны на это время позабыть об этом фрукте. То же касается и депрессии: лекарственные средства и сок грейпфрута несовместимы.

И напоследок. Подкожный жир на бёдрах и ягодицах - продукт эволюции и после полового созревания девушки выключается из обмена веществ. То есть вывод: бороться надо раньше, а не надеяться, что потом какой-либо чудодейственный фрукт всё это быстро и эффективно растворит.

Answer 3

Фрукты сжигающие жиры это:

1) ананас - благодаря содержанию бромелайна отлично сжигает жиры. Более того, помогает пищеварению.

2) Грейпфрут - не обязательно есть сам фрукт, если он вам неприятен, молжно заменить соком.

3) Мандарин - содержит особые флавоноиды, которые способствуют распадению жировых клеток.

4) Киви.

5) Яблоки и груши также могут помочь.

На счет инжира, о котором часто упоминается в статьях про похудение, он оказывает лишь мочегонное действие.

Answer 4

Попробуйте продукты с минусовой калорийностью: то есть организм тратит больше энергии на их усвоение, чем в них содержится.

Так, например, это: спаржа, свекла, брокколи, капуста, патиссон, дайкон, кабачок, цветная капуста, сельдерей, перец чили, огурец, одуванчик, эндивий, кресс-салат, чеснок, зелёная фасоль, салат-латук, руккола, лук, редис, шпинат, щавель, репа, цуккини, баклажан, перец болгарский.

Среди фруктов и ягод: яблоко, клюква, грейпфрут, лимон, манго, папайя, ананас, малина, клубника, мандарин.

Травы и специи: имбирь, перец (чили), корица, горчица (семена), лён (семена), укроп (семена), тмин, кориандр.

Вот вам ссылка на статью: http://www.calorizator.ru/article/food/products-minus